AnnMary Schrieb:Kernladungszahl Schrieb:
Hoffe ich auch! So wie jetzt kann es von mir aus bleiben. Hatte am Freitag einen Arzttermin mit sehr unangenehmem Ausgang und daraufhin ist alles über mir zusammengebrochen, weil ich dachte, ich schaffe das jetzt nicht auch noch. Hab dann meinen Papa angerufen und der hat mit mir alle Probleme auf Listen geschrieben, nach Priorität sortiert und wir haben vor allem alles rausgenommen, was ich eh nicht ändern kann und das hat mir enorm geholfen. Und ich hab mir einen "Stundenplan" für die Woche geschrieben, werde ich auch wieder machen.
Dazu mache ich ja dieses Seminar zur Stressbewältigung und da habe ich wirklich viel Positives mitgenommen, z.B., meine eigene Arbeitsweise einfach als solche zu akzeptieren und mir nicht Stress zu machen, weil es andere anders machen. Aber ist natürlich ein recht individuelles Problem. :/
Och nein... Ich wohne im übelsten Schlechtwettergebiet und sogar bei uns soll morgen die Sonne scheinen, ich schick dir ganz viel davon nach Ö! 🌞 Raus mit dir, dann kannst du auch besser arbeiten!
Vielleicht hilft dir das mit dem Listen und Pläne schreiben auch? Jedes Problem auf einen Zettel, dann nach "kann ich ändern" und "kann ich nicht ändern" sortieren und den ersten Stapel nochmal nach Priorotät. Und daraus schreibst du dir einen Plan für die nächste Woche.
Uff Arzttermine, I feel your pain. Aber wie gut ist dein Papa?!?!?!? Echt nice, dass er das so angepackt und dir das richtig geholfen hat!! & das mit dem Stress wegen der Arbeitsweise ist eigentlich ein echt guter Punkt, dauert nur vermutlich, bis man das irgendwie für sich selbst verinnerlicht hat.
Gimme sun 🌞 War gestern sogar länger draußen als geplant, aber wenn man links, rechts, vorne und hinten einfach nur Nebel sieht, schwindet die Motivation recht schnell...
Könnt ich wirklich versuchen, danke für den Tipp! Hab nur die Vermutung, dass ich meine Philosophieaufgaben in die Kategorie "kann ich nicht ändern" abschiebe, weil ich da echt total anstehe. Denke aktuell tatsächlich schon an einen Ghostwriter, bin echt verzweifelt XD
Mein Papa ist wirklich ein richtiges Goldstück! Hab davon auch in dem Stress-Seminar erzählt und die Psycholgin meinte dann so "Ist Ihr Vater auch im Coaching Bereich tätig? Tolle Strategie!" - Ich so "nee, der hat einfach einen Kackjob und braucht deshalb sowas" xddd
Ja gut, du darfst "kann ich nicht ändern" natürlich nicht mit "will ich nicht ändern" verwechseln : P Ansonsten frag Messi, die macht das für dich!