Wie oft esst ihr am Tag? - Forum

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

rosefromkill Schrieb:
Die jetzt einmal oder zweimal am Tag was Essen:

Isst ihr zumindest ausreichend für euren täglichen Bedarf? (Sorry bin gerade beim abnehmen und meine Ernährungsberaterin hat gesagt, das man 3x was essen soll, was meinen täglichen Bedarf abdeckt.)

ja, du sollst regelmäßig essen, um nicht in den Unterzucker zu fallen und um den Bedarf über den Tag besser verteilen zu können (weil das einfach im Hirn dann eher klick macht)
man überisst sich dadurch auch nicht so leicht

tbh, die Zeit in der ich wenig esse, ist meist weil ich gar keinen Hunger habe oder eben 24 Stunden lang nur im Bett liege, da reicht eine große Portion Spaghetti (größer als ich essen würde, wenn ich zweimal essen würde, aber nicht doppelt so groß) vollkommen aus

Account gelöscht

Schrieb:

Jumi Schrieb:

Cherry Schrieb:
2x

Es kommt mir so vor, als würdest du 24/7 essen XDD

Haha, nein xD
Ich könnte 24/7 von Essen reden und über Essen nachdenken, aber tatsächlich esse ich gar nicht so oft, eher wenige große Portionen.

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Cherry Schrieb:

Jumi Schrieb:

Cherry Schrieb:
2x

Es kommt mir so vor, als würdest du 24/7 essen XDD

Haha, nein xD
Ich könnte 24/7 von Essen reden und über Essen nachdenken, aber tatsächlich esse ich gar nicht so oft, eher wenige große Portionen.

sag ich ja, durchgehend, dafür nicht so oft

Account gelöscht

Schrieb:

Masilein Schrieb:

Jumi Schrieb:

Cherry Schrieb:
2x

Es kommt mir so vor, als würdest du 24/7 essen XDD

wenn deine Mahlzeiten groß genug sind, dass du während 4 Stunden an einer essen kannst, dann wirkt das natürlich schnell mal so

Das Ding ist, egal wie gigantisch die Portionen sind, mehr als maximal 20 Minuten am Stück kann ich nicht essen, weil der Hunger/Appetit komplett weg ist. Ich schaufele mir mein Essen praktisch in Lichtgeschwindigkeit rein xD

Anonym
Queen of Pop

rosefromkill Schrieb:

derMessias Schrieb:

rosefromkill Schrieb:
Die jetzt einmal oder zweimal am Tag was Essen:

Isst ihr zumindest ausreichend für euren täglichen Bedarf? (Sorry bin gerade beim abnehmen und meine Ernährungsberaterin hat gesagt, das man 3x was essen soll, was meinen täglichen Bedarf abdeckt.)

es ist fürs abnehmen vollkommen wurscht wie oft du isst und für die gesundheit in den meisten fällen auch

Naja, das Essen soll in Gleichgewicht bleiben, damit man keine Fressattacke bekommt. Aber mir ist es sehr schwer gefallen, Süßigkeiten wegzulassen, aber da es bei mir schon sehr gefährlich war und ich auch Kinder bekommen möchte, ist es notwendig.

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Cherry Schrieb:

Masilein Schrieb:

Jumi Schrieb:
Es kommt mir so vor, als würdest du 24/7 essen XDD

wenn deine Mahlzeiten groß genug sind, dass du während 4 Stunden an einer essen kannst, dann wirkt das natürlich schnell mal so

Das Ding ist, egal wie gigantisch die Portionen sind, mehr als maximal 20 Minuten am Stück kann ich nicht essen, weil der Hunger/Appetit komplett weg ist. Ich schaufele mir mein Essen praktisch in Lichtgeschwindigkeit rein xD

ja, das hab ich ja schon mal live miterlebt ... Staubsauger pur

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

rosefromkill Schrieb:

derMessias Schrieb:

rosefromkill Schrieb:
Die jetzt einmal oder zweimal am Tag was Essen:

Isst ihr zumindest ausreichend für euren täglichen Bedarf? (Sorry bin gerade beim abnehmen und meine Ernährungsberaterin hat gesagt, das man 3x was essen soll, was meinen täglichen Bedarf abdeckt.)

es ist fürs abnehmen vollkommen wurscht wie oft du isst und für die gesundheit in den meisten fällen auch

Naja, das Essen soll in Gleichgewicht bleiben, damit man keine Fressattacke bekommt. Aber mir ist es sehr schwer gefallen, Süßigkeiten wegzulassen, aber da es bei mir schon sehr gefährlich war und ich auch Kinder bekommen möchte, ist es notwendig.

das Prolem hatte ich auch
bin damals dazu übergegangen, dass ich bei jedem Naschanfall entweder eine Apfelspalte gegessen habe oder aber spazieren gegangen bin
du isst sehr viel aus Gewohnheit oder Langeweile und musst nur lernen, diese Umpulse wieder zu unterdrücken und umgehen

Anonym
Youtube Star

derMessias Schrieb:

rosefromkill Schrieb:

derMessias Schrieb:

rosefromkill Schrieb:
Die jetzt einmal oder zweimal am Tag was Essen:

Isst ihr zumindest ausreichend für euren täglichen Bedarf? (Sorry bin gerade beim abnehmen und meine Ernährungsberaterin hat gesagt, das man 3x was essen soll, was meinen täglichen Bedarf abdeckt.)

es ist fürs abnehmen vollkommen wurscht wie oft du isst und für die gesundheit in den meisten fällen auch

Naja, das Essen soll in Gleichgewicht bleiben, damit man keine Fressattacke bekommt. Aber mir ist es sehr schwer gefallen, Süßigkeiten wegzulassen, aber da es bei mir schon sehr gefährlich war und ich auch Kinder bekommen möchte, ist es notwendig.

ja wenn du gewohnt bist ständig zu essen und dann plötzlich nur mehr 1x am tag isst bist du natürlich hungrig des todes und frisst dann alles in dich rein
rip stelle mir furchtbar vor wenn man mal so dick ist dass es gesundheitsschädlich ist muss so hart sein
aber probz an dich wenn dus durchziehst

Anonym
Internationaler Star

Air Schrieb:
Esse auch so zwei Mal am Tag, Frühstück ist nicht mein Ding.

Zu dem was Rosefromkill sagt; soweit ich weiß tut man sich bspw. beim Abnehmen leichter, wenn man regelmäßig eine sinnvolle und von den Nährstoffen her ausgewogene Menge an Nahrung zu sich nimmt. Wenn man zum Beispiel viele Kohlenhydrate mit hohem glykämischen Index zu sich nimmt, dann treiben die den Blutzuckerspiegel in die Höhe, lassen ihn tiefer als den Normalbereich absacken und man bekommt Hunger. Das sollte man folglich entweder nicht übertreiben oder nicht zu oft machen, sonst kann man sein Bedürfnis zur Nahrungsaufnahme nicht vernünftig kontrollieren. Also, man KANN schon "zu häufig" oder "zu selten" essen, aber wenn man es nicht tut, dann hat man sich einfach leichter im Griff.
Ich persönlich schaffe es, auch ohne "Zwischenfälle" meine Portionsgrößen und Nährstoffe ganz gut in den Griff zu kriegen und merke, dass es meinen Körper sogar eher "verwirrt", wenn ich mich zum Frühstücken zwinge. Aber das muss jeder für sich selbst entscheiden. (:

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:

Vintage Schrieb:

Jumi Schrieb:

Cherry Schrieb:
2x

Es kommt mir so vor, als würdest du 24/7 essen XDD

hat cherry nicht mal was von ner essstörung erwähnt? vielleicht war der kommentar nicht so gut gewählt grad ://

uhm

Vintage
Internationaler Star

Vintage Schrieb:

palelilac Schrieb:

Vintage Schrieb:

Jumi Schrieb:
Es kommt mir so vor, als würdest du 24/7 essen XDD

hat cherry nicht mal was von ner essstörung erwähnt? vielleicht war der kommentar nicht so gut gewählt grad ://

uhm

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Celosch
Nationaler Star

Celosch Schrieb:

rosefromkill Schrieb:
Die jetzt einmal oder zweimal am Tag was Essen:

Isst ihr zumindest ausreichend für euren täglichen Bedarf? (Sorry bin gerade beim abnehmen und meine Ernährungsberaterin hat gesagt, das man 3x was essen soll, was meinen täglichen Bedarf abdeckt.)

Naja ich esse meistens am Wochenende um 13 Uhr mittag und in der Woche um 15 oder 16 uhr und den rest des Tages esse ich vlt mal etwas Süßes und ka das ist glaube ich auch nicht so gut weil ich regelmäßig sport mache im verein und da sollte man sich eigentlich ausgewogener ernähren aber ich habe halt keinen Hunger

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:

Vintage Schrieb:

palelilac Schrieb:

Vintage Schrieb:

hat cherry nicht mal was von ner essstörung erwähnt? vielleicht war der kommentar nicht so gut gewählt grad ://

uhm

sag einfach was du sagen willst

nur weil jemand eine sache mal erwähnt hat kann es nicht ganz vp wissen und immer darauf achten
dann darfste ja gar nichts mehr sagen

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

palelilac Schrieb:

Vintage Schrieb:

palelilac Schrieb:
uhm

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nur weil jemand eine sache mal erwähnt hat kann es nicht ganz vp wissen und immer darauf achten
dann darfste ja gar nichts mehr sagen

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palelilac Schrieb:

Vintage Schrieb:

palelilac Schrieb:
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nur weil jemand eine sache mal erwähnt hat kann es nicht ganz vp wissen und immer darauf achten
dann darfste ja gar nichts mehr sagen

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