Masilein Schrieb:
Naja, der eigentliche Knackpunkt ist zu wissen, warum du diese Attacken machst und halt den Trigger entfernen. Verschiedene Bachblüten helfen dagegen, wenn man denn weiß, was das Problem ist. Allgemein hilft bei Panikattacken zwar während der Attacke selbst Beruhigungsübungen, damit es nicht zu schlimm wird, aber wenn sie bis passiert, dann passiert sie. Um weniger zu bekommen, musst du an dem arbeiten, was die Attacken auslöst und das können Medikamente in vielen Fällen nicht.
(Und in den Fällen wo sie es können, dann liegt es daran dass die Person sich mit Xanax oder Valium zuschüttet und der Körper somit keine Energie hat Panik zu schieben. Bezweifle, dass das dein Ziel ist.)