FT: Meditation - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Weltberühmt

Paeonia Schrieb:

Khloe Schrieb:

wibbel Schrieb:
Ich muss ehrlich sagen dass ich für mich selbst viel zu wenig mache. Wenn es stressig ist, und ich eigentlich die Bremse ziehen müsste, und jemand fragt: "Hey Nicole, kannst du noch das machen", oder "Hey Nicole kommst du noch mit", sage ich nie nein, bin immer mehr für andere da gewesen als für mich selbst.
Ich nehme mir immer vor, mal zu meditieren, da ich denke dass mir das unglaublich gut tun würde, aber irgendwie hab ich es noch nie so wirklich gemacht. Ich nehme es mir ganz fest für heut Abend vor!

Oh man das erinnert mich sehr an mich selber :/

du solltest es auf jeden fall mal ausprobieren. nimm dir vielleicht mal morgens oder abends 10 min zeit. ich denke das kann man locker in den tag einfügen, ist ja nicht viel

Ja, ich denke dass so eine Routine den Alltag auch einfach viel entspannter macht, dass man manche Dinge dadurch auch viel gelassener sieht

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:
Meditiere regelmäßig, aber nicht so wie man sich das vorstellt (aka ein Mönch der plötzlich schwebt)
Ich liebe so "Schlafmeditation" und "Out of Body Experience"
Das ist für mich super meditativ und bringt mich zur Ruhe, außerdem hilft es zum Einschlafen. Also ich meditiere eben am Abend vorm Schlafen, nicht am Morgen.

Brauche guided meditation mit ner guten, ruhig Stimme.

Falls wer schon mal OOBE gemacht hat, der weiß wie arg das ist. Kommt natürlich auf die Person drauf an aber ich erschaff mir da eigene Planeten und Welten, spreche mit meinen Liebsten, die leider nicht mehr leben. Hat mir auch geholfen, über den Tod meiner Katze hinwegzukommen

positiver Side-effect: Ich hab mich dadurch hintraininert, innerhalb 5 Minuten einschlafen zu können, wenn ich komplett still liege und mich nur auf meinen Atem konzentriere.

Anonym
Internationaler Star

Khloe Schrieb:

ladyaisha Schrieb:
Meditiere regelmäßig, aber nicht so wie man sich das vorstellt (aka ein Mönch der plötzlich schwebt)
Ich liebe so "Schlafmeditation" und "Out of Body Experience"
Das ist für mich super meditativ und bringt mich zur Ruhe, außerdem hilft es zum Einschlafen. Also ich meditiere eben am Abend vorm Schlafen, nicht am Morgen.

Brauche guided meditation mit ner guten, ruhig Stimme.

Falls wer schon mal OOBE gemacht hat, der weiß wie arg das ist. Kommt natürlich auf die Person drauf an aber ich erschaff mir da eigene Planeten und Welten, spreche mit meinen Liebsten, die leider nicht mehr leben. Hat mir auch geholfen, über den Tod meiner Katze hinwegzukommen

positiver Side-effect: Ich hab mich dadurch hintraininert, innerhalb 5 Minuten einschlafen zu können, wenn ich komplett still liege und mich nur auf meinen Atem konzentriere.

Wie genau läuft es bei dir mit dem Out of Body Experience ab?
klappt es immer?

Oh man ich würd das mit dem schnell einschlafen auch gern hinkriegen können :/ ich hab da leider noch Probleme, weshalb ich immer erst um 3-4 Uhr einschlafe

Account gelöscht

Schrieb:

Mit YouTube-Anleitungen oder einfach Entspannung bei ruhiger Musik.
Auf Arbeit hilft mir immer dieses '1 Minute Durchatmen' auf meiner Apple Watch, die merkt wenn mein Puls schneller ist und das ist einfach perfekt, wenn man gestresst und aufgeregt ist.

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:

Khloe Schrieb:

ladyaisha Schrieb:
Meditiere regelmäßig, aber nicht so wie man sich das vorstellt (aka ein Mönch der plötzlich schwebt)
Ich liebe so "Schlafmeditation" und "Out of Body Experience"
Das ist für mich super meditativ und bringt mich zur Ruhe, außerdem hilft es zum Einschlafen. Also ich meditiere eben am Abend vorm Schlafen, nicht am Morgen.

Brauche guided meditation mit ner guten, ruhig Stimme.

Falls wer schon mal OOBE gemacht hat, der weiß wie arg das ist. Kommt natürlich auf die Person drauf an aber ich erschaff mir da eigene Planeten und Welten, spreche mit meinen Liebsten, die leider nicht mehr leben. Hat mir auch geholfen, über den Tod meiner Katze hinwegzukommen

positiver Side-effect: Ich hab mich dadurch hintraininert, innerhalb 5 Minuten einschlafen zu können, wenn ich komplett still liege und mich nur auf meinen Atem konzentriere.

Wie genau läuft es bei dir mit dem Out of Body Experience ab?
klappt es immer?

Oh man ich würd das mit dem schnell einschlafen auch gern hinkriegen können :/ ich hab da leider noch Probleme, weshalb ich immer erst um 3-4 Uhr einschlafe

bei mir klappt es immer weil ich daran glaube. Ich denke man braucht als Ansatz einen gewissen Anteil an Fantasie, sonst kannst du dir nicht deine eigene Bubble kreieren
Ich mach mir ein YT Video dazu an, wo mich jemand leitet, aber eig. benutze ich VIdeos nur, dass ich komplett entspanne und dann stell ich mir vor, wie ich meinen Körper verlasse, auf meinen physischen Körper runterschaue - bis es sich auch wirklich so anfühlt, als lege da sozusagen nur eine leere Hülle.

hatte früher auch Insomnie, aber die Meditationen haben die mega geholfen

Anonym
Internationaler Star

Khloe Schrieb:

ladyaisha Schrieb:

Khloe Schrieb:

ladyaisha Schrieb:
Meditiere regelmäßig, aber nicht so wie man sich das vorstellt (aka ein Mönch der plötzlich schwebt)
Ich liebe so "Schlafmeditation" und "Out of Body Experience"
Das ist für mich super meditativ und bringt mich zur Ruhe, außerdem hilft es zum Einschlafen. Also ich meditiere eben am Abend vorm Schlafen, nicht am Morgen.

Brauche guided meditation mit ner guten, ruhig Stimme.

Falls wer schon mal OOBE gemacht hat, der weiß wie arg das ist. Kommt natürlich auf die Person drauf an aber ich erschaff mir da eigene Planeten und Welten, spreche mit meinen Liebsten, die leider nicht mehr leben. Hat mir auch geholfen, über den Tod meiner Katze hinwegzukommen

positiver Side-effect: Ich hab mich dadurch hintraininert, innerhalb 5 Minuten einschlafen zu können, wenn ich komplett still liege und mich nur auf meinen Atem konzentriere.

Wie genau läuft es bei dir mit dem Out of Body Experience ab?
klappt es immer?

Oh man ich würd das mit dem schnell einschlafen auch gern hinkriegen können :/ ich hab da leider noch Probleme, weshalb ich immer erst um 3-4 Uhr einschlafe

bei mir klappt es immer weil ich daran glaube. Ich denke man braucht als Ansatz einen gewissen Anteil an Fantasie, sonst kannst du dir nicht deine eigene Bubble kreieren
Ich mach mir ein YT Video dazu an, wo mich jemand leitet, aber eig. benutze ich VIdeos nur, dass ich komplett entspanne und dann stell ich mir vor, wie ich meinen Körper verlasse, auf meinen physischen Körper runterschaue - bis es sich auch wirklich so anfühlt, als lege da sozusagen nur eine leere Hülle.

hatte früher auch Insomnie, aber die Meditationen haben die mega geholfen

Ja okey true, der glaube ist auch mega wichtig. Mit zweifel kommt auch kein ergebnis.
Aber denkst du, dass du nur zu deinem Körper hinunter schaust in deinen gedanken oder dass du auch wirklich raus kommst? sowas soll es ja auch geben

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:

Khloe Schrieb:

ladyaisha Schrieb:

Khloe Schrieb:
Wie genau läuft es bei dir mit dem Out of Body Experience ab?
klappt es immer?

Oh man ich würd das mit dem schnell einschlafen auch gern hinkriegen können :/ ich hab da leider noch Probleme, weshalb ich immer erst um 3-4 Uhr einschlafe

bei mir klappt es immer weil ich daran glaube. Ich denke man braucht als Ansatz einen gewissen Anteil an Fantasie, sonst kannst du dir nicht deine eigene Bubble kreieren
Ich mach mir ein YT Video dazu an, wo mich jemand leitet, aber eig. benutze ich VIdeos nur, dass ich komplett entspanne und dann stell ich mir vor, wie ich meinen Körper verlasse, auf meinen physischen Körper runterschaue - bis es sich auch wirklich so anfühlt, als lege da sozusagen nur eine leere Hülle.

hatte früher auch Insomnie, aber die Meditationen haben die mega geholfen

Ja okey true, der glaube ist auch mega wichtig. Mit zweifel kommt auch kein ergebnis.
Aber denkst du, dass du nur zu deinem Körper hinunter schaust in deinen gedanken oder dass du auch wirklich raus kommst? sowas soll es ja auch geben

Ist schwer zu sagen wenn ich ehrlich binEs fühlt sich so an als würde ich meinen Körper verlassen aber denke, dass das alles eigentlich nur in meiner Fantasie isWas es nicht schlechter macht, im Endeffekt ist das Gefühl ja trotzdem da

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
Nein, ich meditiere nicht aber ich denke das es eigentlich etwas gutes für Körper & Geist ist und ich es mal versuchen sollte.