FT:TW: Essgewohnheiten - Forum

Abby102
Popstar

abby102 Schrieb:

Katze Schrieb:
Ich mache seit Mitte November eine Ernährungsumstellung. Esse 3 mal am Tag

2 Snacks zwischendurch und allgemein Low Carb und High Protein

Kannst du irgendeine Mahlzeit empfehlen?

Account gelöscht

Schrieb:

Katze Schrieb:

Leoki Schrieb:

Katze Schrieb:
Ich mache seit Mitte November eine Ernährungsumstellung. Esse 3 mal am Tag

2 Snacks zwischendurch und allgemein Low Carb und High Protein

Machst du das alleine oder hast du dich da beraten lassen und einen Ernährungsplan aufgestellt bekommen?

Hab‘s selber aufgestellt. Konnte in ca. 2/2,5 Monaten 23 Kilogramm abnehmen und halte mein Gewicht auch seitdem

Habe nur etwa 1 Kilo oder max. 2 wieder zugenommen, da ich auch während der Quarantäne nicht mehr ins Fitnessstudio kann und Zuhause keinen Sport mag und mache xD

Wow, ich bin neidisch!

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:

Wie viele Mahlzeiten esst ihr am Tag?
Wie viele Zwischenmahlzeiten nehmt ihr zu euch?
Achtet ihr darauf, täglich etwa zur selben Uhrzeit zu essen?
Achtet ihr vielleicht besonders darauf, wann ihr welche Nährstoffe zu euch nehmt?
Welche Ticks habt ihr beim Essen?

Ja also esse halt Mittag immer punkt 12 (ungern wann anders, da fällt es mir schwer zu essen), Kaffee um 14:30-15:00 und von 17:00-18:00 esse ich zu Abend
Danach gibts nur noch Wasser und Tee (eigentlich intermittent fasting von 18:00 bis 12:00 am nächsten Tag)

Ja also schaue natürlich schon auf die gesunden Fette, Proteine, Ballaststoffe. Aber gerade jetzt schau ich halt dass ich immer 1000 mg Kalzium reinkrieg und natürlich meine Aminosäuren (dafür hab ich Tabletten mal gekriegt) und Magnesium.
Vitamine schau ich auch, besonders aber Vitamin D weil das halt nur so in ein paar Fischen, Margarine und Dotter drinnen ist und ich jetzt nicht unbedingt 100 g Margarine essen will. Deswegen geh ich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde ungeschützt an die Sonne (keine Sonnencreme), hatte mal Vitamin D Tropfen
und falls ich mal oxalsäuren oder andere Kalziumblockierer zu mir nehmen möchte (Spinat zb), koch ich das dann lange und gut und nehme "Milch"produkte zu mir

Ja schönes Leben mit Osteoporose haha

Anonym
Nationaler Star

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Katze Schrieb:

Leoki Schrieb:

Katze Schrieb:
Ich mache seit Mitte November eine Ernährungsumstellung. Esse 3 mal am Tag

2 Snacks zwischendurch und allgemein Low Carb und High Protein

Machst du das alleine oder hast du dich da beraten lassen und einen Ernährungsplan aufgestellt bekommen?

Hab‘s selber aufgestellt. Konnte in ca. 2/2,5 Monaten 23 Kilogramm abnehmen und halte mein Gewicht auch seitdem

Habe nur etwa 1 Kilo oder max. 2 wieder zugenommen, da ich auch während der Quarantäne nicht mehr ins Fitnessstudio kann und Zuhause keinen Sport mag und mache xD

oha help me pls XDDD

Account gelöscht

Schrieb:
Ich schreib nach dem Spiel hier rein!

<3

Anonym
Nationaler Star

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:
über essen könnte ich mich ja ewig unterhalten lol

Abby102
Popstar

abby102 Schrieb:

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:
über essen könnte ich mich ja ewig unterhalten lol

Ist das so?

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

Ladyaisha
Weltberühmt

ladyaisha Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

ich male nebenbei immer weil ich was in der Hand brauche xd

Anonym
Nationaler Star

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

Popcorn

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

Popcorn

Weil das ja auch kein Süßkram ist...?

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:

ladyaisha Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

ich male nebenbei immer weil ich was in der Hand brauche xd

Kann leider überhaupt nicht malen und hab auch keine Freude dran :/

Abby102
Popstar

abby102 Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

Uff bei mir ist es anders

Wenn ich Filme gucke etc. brauche ich nichts zu essen aber wenn ich uni kram oder so mache

Aber dann ist es eher weniger Süßes

Anonym
Nationaler Star

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Mucen Schrieb:

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

Popcorn

Weil das ja auch kein Süßkram ist...?

Musst es ja nicht mit Zucker essen

Abby102
Popstar

abby102 Schrieb:

Mucen Schrieb:

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

Mucen Schrieb:
Rund um die Uhr und möglichst viel xDD

Ne also ich Frühstücke, wenn ich frühstücke zu ähnlichen Uhrzeiten, MIttag und Abendessen genauso, wobei da hauptsächlich meine Eltern ausschlaggebend sind, wenn ich alleine bin esse ich später, aber auch zu festen Uhrzeiten.
Zwischenmahlzeiten eigentlich eher selten und wenn dann auch eher Obst.
Mein Tod sind Süßigkeiten abends beim Film/Serie/YouTube sehen. Ich esse dann nämlich aus purer Langeweile (und obvs weils geil schmeckt).
In Zeiten von Corona und Bewegungsmangel hab ich also zugenommen ://

Ich will aber anmerken das ich seit Montag, (mit Ausnahme von Dienstag, weil war auf ner Geburtstagsfeier von wem, das war ne handvoll Chips) nichts süßes mehr gegessen habe. Kleiner Erfolg yay. Aber ich weiß echt nichts mit mir anzufängen wenn der Film dann läuft :// Kennt jemand kleine Beschäftigungen für nebenbei?

Popcorn

Weil das ja auch kein Süßkram ist...?

Finde auch das es süßes ist

Wobei ich mir da mit Salz nicht ganz sicher bin

Da ist meine Meinung geteilt xD