Panickattacken - Forum - Virtual Popstar

SannyKat
Nationaler Star

SannyKat Schrieb:

Bvlckliar Schrieb:

Nathie Schrieb:
Bei Präsentationen ist man auch oftmals mit dieser Flut von Aufgeregtheit überfordert. Man weiss auf einmal nicht mehr wohin damit und man hat nur kurz Zeit sich damit zu befassen, weil man ja diese Präsi unmittelbar vorführen muss. Es hilft auch mit der Angst humorvoll umzugehen. Quasi so "oh hey Angst, nett dass du dich wieder bei mir meldest, warst lang nicht mehr da, aber ich muss dir leider mitteilen, dass du ziemlich klein bist und bei mir nichts zu melden hast, in 10 minuten bist du ja eh wieder weg, also kannst du ja auch früher gehen, bye" ^^

Ja schon mein Problem ist aber auch das wir mehr jungs als Mädchen haben und ich jetzt nich so von allen gemocht werde und mich alle eigentlich hassen und auslachen und wenn mich dann alle anschauen wenn ich vorne stehe bewerten die mich ja eig. und meistens lachen die über mich

Zum Glück machen sie das bei uns nicht.
Das ist ja mal total kindisch, und du solltest diese Leute einfach ignorieren.

Joyfully
Straßenmusiker

Joyfully Schrieb:
So lange auswendig lernen bis man sich komplett sicher fühlt, an dem Tag früher aufstehen und sich gut schminken oder schönes Outfit anziehen in dem man sich wohl fühlt, vielleicht nicht die Mitschüler direkt anschauen oder nur eine Person aus der Klasse mit der du befreundet bist/ oder den Lehrer, dir einfach vorstellen dass du das nur für dich aufsagst und nicht für die anderen und was mir auch immer hilft ist zb wenn ich mir denke dass die das eh nicht soo sonderlich interessiert und sie eh nicht so drauf hören was du sagst (ist bei mir halt auch so dass ich nach 3min eh voll weg bin und nicht höre was die sagen)

Joyfully
Straßenmusiker

Joyfully Schrieb:

Bvlckliar Schrieb:

Nathie Schrieb:
Bei Präsentationen ist man auch oftmals mit dieser Flut von Aufgeregtheit überfordert. Man weiss auf einmal nicht mehr wohin damit und man hat nur kurz Zeit sich damit zu befassen, weil man ja diese Präsi unmittelbar vorführen muss. Es hilft auch mit der Angst humorvoll umzugehen. Quasi so "oh hey Angst, nett dass du dich wieder bei mir meldest, warst lang nicht mehr da, aber ich muss dir leider mitteilen, dass du ziemlich klein bist und bei mir nichts zu melden hast, in 10 minuten bist du ja eh wieder weg, also kannst du ja auch früher gehen, bye" ^^

Ja schon mein Problem ist aber auch das wir mehr jungs als Mädchen haben und ich jetzt nich so von allen gemocht werde und mich alle eigentlich hassen und auslachen und wenn mich dann alle anschauen wenn ich vorne stehe bewerten die mich ja eig. und meistens lachen die über mich

Uffff, aber wieso sollten sie dich denn auslachen wenn du ne Präsentation hältst? Muss ja denk ich jeder aus der Klasse machen or?
Würd mich einfach nicht sooo sehr drum kümmern was die sagen oder denken, ich mein du siehst die ja eh nur in der Schule und sonst sind die gar kein Teil von deinem Leben und selbst wenn sie lachen würden, in paar Tagen hat eh jeder vergessen dass du überhaupt ne Präsentation halten musst
Red dir einfach ein dass es dich nicht interessiert, wenn die lachen und dann wirds das auch irgendwann nicht mehr
Und so dummen Typen würd ich eig auch gar nicht gefallen wollen

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:
keine ahnung, hab selber das problem bloß viel schlimmer
gehe bald zum psychologen

Cobie
Weltberühmt

Cobie Schrieb:
Och Schatzi <3

Ich hab da auch immer so meine Probleme. Nur bei mir ist das so, dass ich manchmal würgen muss, wenn ich extrem nervös bin. Mir gibt jetzt jeder immer wahnsinnig gute Tipps. Ich finde, das ist ein ziemlich schwieriges Thema, weil es eben psychisch ist. Erstmal darfst du dir das nicht so zu Herzen nehmen, wenn dich diese Pisser auslachen. Lach die einfach auch aus, wenn sie ihre Präsentation haben. Ich habe eins gelernt: JEDER ist total nervös vor so einer Präsentation. Auch die größten Mobber und Idioten. Und meistens ist man ja eben doch sehr gut vorbereitet. Du musst dich ablenken, damit sich die Spannung gar nicht erst so weit aufbauen kann.