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Gin Schrieb: okay, damit du den lauf möglichst gut überstehst, würde ich vorher genug trinken, aber nicht zu viel, sonst hast du einen wasserbauch und vlt. so ne stunde vor dem lauf noch eine banane essen, damit du energie hast.
und ganz wichtig: langsam anfangen, bis du deinen rhythmus gefunden hast, wenn du erschöpft bist und nicht stehenbleiben willst/kannst, so langsam wie nur irgendwie möglich weiterlaufen und versuchen dich so auszuruhen.
Noctura Schrieb: okay, damit du den lauf möglichst gut überstehst, würde ich vorher genug trinken, aber nicht zu viel, sonst hast du einen wasserbauch und vlt. so ne stunde vor dem lauf noch eine banane essen, damit du energie hast.
und ganz wichtig: langsam anfangen, bis du deinen rhythmus gefunden hast, wenn du erschöpft bist und nicht stehenbleiben willst/kannst, so langsam wie nur irgendwie möglich weiterlaufen und versuchen dich so auszuruhen.
okay, ich versuch es mal. an essen komme ich so früh leider nicht ran tho
Account gelöscht
Schrieb: alter hoffe kriege nen attest für rest des schullebens wegen atemnot < / 3
hab schon letzte woche mich geweigert und afür ne 6 für die stunde kassiert, beim nächsten mal gibts nen anruf bei den eltern
sollen die doch anrufen meine mama würd denen höchstens sagen dass die gestört sind?? sorry aber sowas kann man doch keiner klasse zumuten wo vllt ein Bruchteil regelmäßig sport macht