mit depressionen klarkommen - Forum

Account gelöscht

Schrieb:

Divinity Schrieb:

starman Schrieb:

Divinity Schrieb:
ich weiß nicht, was genau du dir da vorstellst, weil wenn man wirklich depressionen hat, ist das eine ernstzunehmende psychische krankheit und da braucht man nun mal professionelle hilfe (selbst damit kommt man häufig schwer da raus, wenn überhaupt [also ich nicht], also am besten gar nicht erst alleine versuchen).
ansonsten:
- versuchen, genug zu schlafen
- besonders jetzt im winter vitamin 3 zu supplementieren (kann man nämlich nicht über die ernährung aufnehmen)
- sport machen
- gesund ernähren
und so "kleinigkeiten" halt.

ist zwar nicht an mich, aber vielen dank trotzdem XDDD

gerne XD ich meinte übrigens vitamin D3, hab das D vergessen ^^

oh ja mach ich auch grade XD

Account gelöscht

Schrieb:
lebe damit schon über 5jahren und irgendwie motiviere ich mich selber
und musik bzw bts XD
aber ich mache das ja für mich .. aus mir soll ja was werden
ich belohne mich selber wenn ich zb was gut gemacht habe / arbeit gelungen oderso ^^

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:

starman Schrieb:
ist zwar nicht an mich, aber vielen dank trotzdem XDDD

gerne XD ich meinte übrigens vitamin D3, hab das D vergessen ^^

oh ja mach ich auch grade XD

ja, ich auch!! wusste lange gar nicht, wie wichtig das eig ist. in deutschland nimmt man das ja selbst im sommer schlecht auf (vor allem, wenn man mit sonnenschutz herum läuft).. und so ein mangel kann sich sehr auf die stimmung auswirken und auch auf den schlaf, also dass man sehr schlecht einschlafen kann und sowas. und da es, wie gesagt, das einzige vitamin ist, was man nicht über die ernährung aufnehmen kann, supplementiere ich das jetzt auch immer (auch im sommer).

Account gelöscht

Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:
gerne XD ich meinte übrigens vitamin D3, hab das D vergessen ^^

oh ja mach ich auch grade XD

ja, ich auch!! wusste lange gar nicht, wie wichtig das eig ist. in deutschland nimmt man das ja selbst im sommer schlecht auf (vor allem, wenn man mit sonnenschutz herum läuft).. und so ein mangel kann sich sehr auf die stimmung auswirken und auch auf den schlaf, also dass man sehr schlecht einschlafen kann und sowas. und da es, wie gesagt, das einzige vitamin ist, was man nicht über die ernährung aufnehmen kann, supplementiere ich das jetzt auch immer (auch im sommer).

!!! ja ich hab ewig schon zu wenig aber hab mich nie drum gekümmert jetzt ist es ur schlimm aber es stimmt man schläft viellll besser

Account gelöscht

Schrieb:
@ alle !!!! lest "Reasons to stay alive"!!!!!

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:
oh ja mach ich auch grade XD

ja, ich auch!! wusste lange gar nicht, wie wichtig das eig ist. in deutschland nimmt man das ja selbst im sommer schlecht auf (vor allem, wenn man mit sonnenschutz herum läuft).. und so ein mangel kann sich sehr auf die stimmung auswirken und auch auf den schlaf, also dass man sehr schlecht einschlafen kann und sowas. und da es, wie gesagt, das einzige vitamin ist, was man nicht über die ernährung aufnehmen kann, supplementiere ich das jetzt auch immer (auch im sommer).

!!! ja ich hab ewig schon zu wenig aber hab mich nie drum gekümmert jetzt ist es ur schlimm aber es stimmt man schläft viellll besser

ja!! ich habe auch den eindruck, dass ich besser einschlafen kann, seit ich das nehme! hatte vorher diverse schlaftabletten genommen und damit alles nur schlimmer gemacht?? rate davon echt ab :0

Anonym
Weltberühmt

Noisia Schrieb:
idk habs naxh 7jahren dysthymie irgendwie geschafft aus meinem loch rauszukommen ohne medis oderso

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:
@ alle !!!! lest "Reasons to stay alive"!!!!!

danke für die empfehlung! (: ist bestimmt eine gute motivation!

Account gelöscht

Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:
@ alle !!!! lest "Reasons to stay alive"!!!!!

danke für die empfehlung! (: ist bestimmt eine gute motivation!

meggggaaaaaaaaa ich habs einfach so gekauft, hab erste Seite gelesen war total verliebt!!!

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:
@ alle !!!! lest "Reasons to stay alive"!!!!!

danke für die empfehlung! (: ist bestimmt eine gute motivation!

meggggaaaaaaaaa ich habs einfach so gekauft, hab erste Seite gelesen war total verliebt!!!

need this!! muss man das bestellen, oder gibt es das auch im thalia oder so?

Account gelöscht

Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:
danke für die empfehlung! (: ist bestimmt eine gute motivation!

meggggaaaaaaaaa ich habs einfach so gekauft, hab erste Seite gelesen war total verliebt!!!

need this!! muss man das bestellen, oder gibt es das auch im thalia oder so?

Thalia!!!!!

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:
meggggaaaaaaaaa ich habs einfach so gekauft, hab erste Seite gelesen war total verliebt!!!

need this!! muss man das bestellen, oder gibt es das auch im thalia oder so?

Thalia!!!!!

geil, dann weiß ich schon, was ich morgen in meiner pause mache!! <33

Account gelöscht

Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:
need this!! muss man das bestellen, oder gibt es das auch im thalia oder so?

Thalia!!!!!

geil, dann weiß ich schon, was ich morgen in meiner pause mache!! <33

hoffe du hast genauso Freude wie ich mit dem Buch <33

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:

Divinity Schrieb:

oida Schrieb:
Thalia!!!!!

geil, dann weiß ich schon, was ich morgen in meiner pause mache!! <33

hoffe du hast genauso Freude wie ich mit dem Buch <33

ich danke dir! ♥

Mion
Karaoke Star

Mion Schrieb:
also wenn man ernsthaft depressionen hat sollte man ne therapie machen...
von selbstdiagnosen halte ich nicht viel