ernährung, sport - Forum - Virtual Popstar

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socialanxiety Schrieb:
@Dviese: die mache ich schon seit längerer zeit. die übungen sind sehr hilfreich, finde ich! vielen dank für deinen beitrag :-)

Das ist eh schon gut!
Gerne

Shutterfly
Queen of Queens

Shutterfly Schrieb:

Dviese Schrieb:
Obwohl kann dir was sagen
Also wenn du für dein Bauch was machen willst am besten Sit Ups
Am Besten du machst einfach mal jeden Tag Sit Ups, Liegestützen, Kniebeugen und Strecksprünge
Oder so

Werd ich auch mal ausprobieren.

Daneel
Nationaler Star

Daneel Schrieb:
Das wichtigste ist, dass du es wollen musst!
Versuch eher ein abwechslungsreiches Sportprogramm zu erstellen und gibt nicht auf, auch wenn es nicht sofort wirkt und versuch auch bei deiner Ernährung Abwechslung rein zu bringen und ich würde sagen so 4. 5 Stunden vor dem Schlafen gehen, nichts mehr essen. Viel Wasser trinken und eventuell auf Süßes verzichten, auch wenn es schwer fällt, viel Glück!! : )
Ich muss auch ab nächstes Jahr Sport treiben ...

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Daneel Schrieb:
Das wichtigste ist, dass du es wollen musst!
Versuch eher ein abwechslungsreiches Sportprogramm zu erstellen und gibt nicht auf, auch wenn es nicht sofort wirkt und versuch auch bei deiner Ernährung Abwechslung rein zu bringen und ich würde sagen so 4. 5 Stunden vor dem Schlafen gehen, nichts mehr essen. Viel Wasser trinken und eventuell auf Süßes verzichten, auch wenn es schwer fällt, viel Glück!! : )
Ich muss auch ab nächstes Jahr Sport treiben ...

vielen dank für deinen beitrag! :-)

Daneel
Nationaler Star

Daneel Schrieb:

socialanxiety Schrieb:

Daneel Schrieb:
Das wichtigste ist, dass du es wollen musst!
Versuch eher ein abwechslungsreiches Sportprogramm zu erstellen und gibt nicht auf, auch wenn es nicht sofort wirkt und versuch auch bei deiner Ernährung Abwechslung rein zu bringen und ich würde sagen so 4. 5 Stunden vor dem Schlafen gehen, nichts mehr essen. Viel Wasser trinken und eventuell auf Süßes verzichten, auch wenn es schwer fällt, viel Glück!! : )
Ich muss auch ab nächstes Jahr Sport treiben ...

vielen dank für deinen beitrag! :-)

Kein Ding, darf man fragen, wieso du Sport treiben willst? : )

Anonym
Weltberühmt

Gin Schrieb:
bin nicht so der ernährungsyoutuber fan, aber falls du n bisschen muskeln aufbauen willst, sophia thiel macht videos zu ernährung und übungen

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Daneel Schrieb:

socialanxiety Schrieb:

Daneel Schrieb:
Das wichtigste ist, dass du es wollen musst!
Versuch eher ein abwechslungsreiches Sportprogramm zu erstellen und gibt nicht auf, auch wenn es nicht sofort wirkt und versuch auch bei deiner Ernährung Abwechslung rein zu bringen und ich würde sagen so 4. 5 Stunden vor dem Schlafen gehen, nichts mehr essen. Viel Wasser trinken und eventuell auf Süßes verzichten, auch wenn es schwer fällt, viel Glück!! : )
Ich muss auch ab nächstes Jahr Sport treiben ...

vielen dank für deinen beitrag! :-)

Kein Ding, darf man fragen, wieso du Sport treiben willst? : )

mein bauch ist nicht besonders flach und meine beine gefallen mir auch nicht mehr so ganz. möchte aber auch mehr an meiner ausdauer arbeiten und generell einfach sportlicher werden, da wir in der 12. klasse wahrscheinlich wieder sport haben werden und ich dafür fit sein möchte (:

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Noctura Schrieb:
bin nicht so der ernährungsyoutuber fan, aber falls du n bisschen muskeln aufbauen willst, sophia thiel macht videos zu ernährung und übungen

dankeschön! (:

Daneel
Nationaler Star

Daneel Schrieb:

socialanxiety Schrieb:

Daneel Schrieb:

socialanxiety Schrieb:

vielen dank für deinen beitrag! :-)

Kein Ding, darf man fragen, wieso du Sport treiben willst? : )

mein bauch ist nicht besonders flach und meine beine gefallen mir auch nicht mehr so ganz. möchte aber auch mehr an meiner ausdauer arbeiten und generell einfach sportlicher werden, da wir in der 12. klasse wahrscheinlich wieder sport haben werden und ich dafür fit sein möchte (:

Ah okay : D
Ich muss jetzt anfangen um das Sportabzeichen zu schaffen, also uns beiden viel Glück! : )

Anonym
Weltberühmt

Gin Schrieb:
falls du joggen anfangen willst, kannst du mich auch fragen, falls du was wissen willst.

Anonym
Youtube Star

ultragrunge Schrieb:
ich mache seit 2 jahren sport und achte auf meine ernährung (klar hin und wieder gönn ich mir was haha)
aber wenn du tipps brauchst, dann kannst du mir gerne schreiben

ich liebe die apps sworkit, asana rebel (power-yoga workouts), nike (weiß grad nicht wie die heißt), nike running (wenn du laufen gehen willst) und fitstar yoga

Anonym
Nationaler Star

capricorn Schrieb:
Also ich wollte schon seit paar Monaten anfangen zum Sport zu gehen, doch mit meiner Schwester zusammen. Da sie jetzt erst wieder zuhause ist, und wir kaum geld im Dezember hatten, haben wir uns dazu entschlossen im Januar uns in einem Fitnessstudio anzumelden. Es soll aber nicht nach dem Motto passieren; Jahresvorsatz

Anonym
Youtube Star

ultragrunge Schrieb:

capricorn Schrieb:
Also ich wollte schon seit paar Monaten anfangen zum Sport zu gehen, doch mit meiner Schwester zusammen. Da sie jetzt erst wieder zuhause ist, und wir kaum geld im Dezember hatten, haben wir uns dazu entschlossen im Januar uns in einem Fitnessstudio anzumelden. Es soll aber nicht nach dem Motto passieren; Jahresvorsatz

man muss es auch wirklich wollen, nur aufgrund des jahreswechsels ist es etwas sinnlos finde ich
also gute einstellung!

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Schrieb:
Liebe Socialanxiety

such dir fun Sport und werd veganer dann ist dein Leben wieder gut :-)

Anonym
Nationaler Star

capricorn Schrieb:

ultragrunge Schrieb:

capricorn Schrieb:
Also ich wollte schon seit paar Monaten anfangen zum Sport zu gehen, doch mit meiner Schwester zusammen. Da sie jetzt erst wieder zuhause ist, und wir kaum geld im Dezember hatten, haben wir uns dazu entschlossen im Januar uns in einem Fitnessstudio anzumelden. Es soll aber nicht nach dem Motto passieren; Jahresvorsatz

man muss es auch wirklich wollen, nur aufgrund des jahreswechsels ist es etwas sinnlos finde ich
also gute einstellung!

Finde ich auch! Ich Feier eh kein Silvester, weil es sinnlos meiner Meinung nach ist. Es ist nur ein Tag der wechselt oder eine Jahreszahl. Ich zelebriere auch nicht jede Woche den Montag, weil eine neue Woche anfängt.. ^^