Auf Fleisch verzichten - Forum

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:

AnnMary Schrieb:

Aethena Schrieb:
Also die Frage mit dem Fisch solltest eher du dir stellen. Was sind deine konkreten Gründe weshalb du auf Fleisch verzichtest?

Fisch ist nichts anderes als Fleisch. Wenn du Vegetarier oder sogar Veganer werden willst, dann ja ist Fischfleisch auch tabu. Wenn du Pescetarier wirst dann kannst du Fisch essen, aber kein Fleisch von Tieren die an Land leben (Schwein, Geflügel, Rind...)

Will eigentlich gar nix werden, aber Arzt meinte es wäre besser, wenn ich mich ne Zeit lang vegetarisch ernähre, dass es dann womöglich wieder bergauf geht.. Er hat aber nicht gesagt ob ich Fisch essen darf oder nicht, aber deiner Definition nach entnehme ich, dass ich keinen Fisch essen darf. :/

Das ist aber mal ein Arzt

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:
ja bin seit über 12 jahren veggie aber hab mich nie genauer damit beschäftigt wie ich meine ernährung jetzt optimiere ich esse einfach was mama kocht XDDDDDD sorry frag lieber jemanden der sich auskennt XD

hoffe die ganzen Profis kommen noch, die sonst immer so fleißig in Veggiethreads mitdiskutieren :/

@scallon

thx!!

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:
hallo

TintenBlut
Weltberühmt

TintenBlut Schrieb:
bin auch als Fleisch Esser immer müde cry

und wenn du es aus gesundheitlichen Gründen machst würde ich denke net auf Fisch verzichten weil das ist ja eigentlich recht gesund (ausser du isst nur fischstöbchen (

TintenBlut
Weltberühmt

TintenBlut Schrieb:

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:
sorry bin da glaub falsche ansprechperson, hab mich noch nie mit nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt

und ich esse einfach worauf ich lust hab, hab noch nie drauf geachtet ob ich von irgendwas wacher oder müder werde und werde einfach satt indem ich so lang esse bis ich keinen hunger hab sorry verstehe die frage nicht XDDDDDDDDDDDDD

und wegen kochen kp ich kann selbst grade mal spaghetti kochen also well

und ob du auf fisch verzichtest musst du selbst entscheiden, ich würd jetzt keinen fisch essen und je weniger tierprodukte man zu sich nimmt desto besser eig also ya it's up to you

kp ich achte auf nix

sorry war nicht sehr hilfreich oder XDDDDDD

BESTE HILFE EVER
dange für nix

Ne, dachte echt du kannst mir helfen, weil ich glaube du isst ja schon jahrelang kein Fleisch, oder?? XDD

&wegen dem Satt-Ding - as said, wenn ich nur Kartoffeln esse oder so irgendwas fühl ich mich einfach nie satt.. also idk ://

isst du kein Gemüse oder so

isst doch sonst auch net nur Fleisch und Kartoffeln oder

und sonst hol dir so vegetarische bratlinge

Anonym
Internationaler Star

Arbeitslos Schrieb:

Bin jetzt auch kein Experte aber war paar Jahre (glaube 5 oder 6) Vegetarierin und eins Veganerin. Inzwischen bin ich aber wieder "normal", esse aber auch nicht soo oft was mit Fleisch.

Welche Produkte gleichen meinen Nährstoff- und Vitaminmangel aus? Ich denke hier zum Großteil an Eisen, Eiweiß & B-Vitamine, die ich ersetzen muss.

Ich hab eigentlich auf nichts besonderes geachtet, hauptsächlich halt viel Gemüse und Hülsenfrüchte essen, paar Nüsse dazu und generell gute Fette essen.

Was esst ihr um nicht müde zu sein? Was esst ihr um satt zu werden?
Satt werden war bei mir nie ein Problem, aber falls du ohne Fleisch nicht satt wirst, wie wäre es mit Fleischersatzprodukten, Soja oder so? Oder halt Suppen mit ein paar Scheiben Brot, das macht mich immer sehr satt. Aber gegen Müdigkeit wüsste ich jetzt nichts, probier halt mal aus obs bei dir ein Problem ist und frag sonst deinen Arzt.

Welche Standardgerichte gibt es zum selbst kochen, die schnell und einfach zu machen sind? (ich mag keinen grünen Salat und meide wenn möglich grünes Gemüse)
Da gibt es sooo viel, google einfach mal. Welches Gemüse magst du denn? Weil ich es vor allem bei einer fleischlosen Ernährung sehr wichtig finde, viel Gemüse zu essen. Vor allem grüne Sachen wie Brokkoli und Rosenkohl sind super gesund und haben viele Vitamine und Eisen etc.

Muss ich auf Fisch verzichten?
Wie du willst, als "richtiger" Vegetarier schon, aber Fisch hat halt Omega 3 Fettsäuren, die bekommt man (soweit ich weiß) nicht anders. Kann mich hier aber auch irren.

Worauf muss ich sonst noch achten?
Iss abwechslungsreich!! Das ist das allerwichtigste, sonst hängt dir das Essen nach ein paar Tagen zum Hals raus.

Account gelöscht

Schrieb:
2 Steaks zum Frühstück

TintenBlut
Weltberühmt

TintenBlut Schrieb:

mijeom Schrieb:
2 Steaks zum Frühstück

yes please

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

TintenBlut Schrieb:

AnnMary Schrieb:

hypnotika Schrieb:
sorry bin da glaub falsche ansprechperson, hab mich noch nie mit nahrungsergänzungsmitteln beschäftigt

und ich esse einfach worauf ich lust hab, hab noch nie drauf geachtet ob ich von irgendwas wacher oder müder werde und werde einfach satt indem ich so lang esse bis ich keinen hunger hab sorry verstehe die frage nicht XDDDDDDDDDDDDD

und wegen kochen kp ich kann selbst grade mal spaghetti kochen also well

und ob du auf fisch verzichtest musst du selbst entscheiden, ich würd jetzt keinen fisch essen und je weniger tierprodukte man zu sich nimmt desto besser eig also ya it's up to you

kp ich achte auf nix

sorry war nicht sehr hilfreich oder XDDDDDD

BESTE HILFE EVER
dange für nix

Ne, dachte echt du kannst mir helfen, weil ich glaube du isst ja schon jahrelang kein Fleisch, oder?? XDD

&wegen dem Satt-Ding - as said, wenn ich nur Kartoffeln esse oder so irgendwas fühl ich mich einfach nie satt.. also idk ://

isst du kein Gemüse oder so

isst doch sonst auch net nur Fleisch und Kartoffeln oder

und sonst hol dir so vegetarische bratlinge

naja schon aber ned alles :/ ich mag zb paprika, mais, tomate, karotte, kartoffel, zwiebel, erbse

AnnMary
Minister of Pop

AnnMary Schrieb:

Eune Schrieb:
Bin jetzt auch kein Experte aber war paar Jahre (glaube 5 oder 6) Vegetarierin und eins Veganerin. Inzwischen bin ich aber wieder "normal", esse aber auch nicht soo oft was mit Fleisch.

Welche Produkte gleichen meinen Nährstoff- und Vitaminmangel aus? Ich denke hier zum Großteil an Eisen, Eiweiß & B-Vitamine, die ich ersetzen muss.

Ich hab eigentlich auf nichts besonderes geachtet, hauptsächlich halt viel Gemüse und Hülsenfrüchte essen, paar Nüsse dazu und generell gute Fette essen.

Was esst ihr um nicht müde zu sein? Was esst ihr um satt zu werden?
Satt werden war bei mir nie ein Problem, aber falls du ohne Fleisch nicht satt wirst, wie wäre es mit Fleischersatzprodukten, Soja oder so? Oder halt Suppen mit ein paar Scheiben Brot, das macht mich immer sehr satt. Aber gegen Müdigkeit wüsste ich jetzt nichts, probier halt mal aus obs bei dir ein Problem ist und frag sonst deinen Arzt.

Welche Standardgerichte gibt es zum selbst kochen, die schnell und einfach zu machen sind? (ich mag keinen grünen Salat und meide wenn möglich grünes Gemüse)
Da gibt es sooo viel, google einfach mal. Welches Gemüse magst du denn? Weil ich es vor allem bei einer fleischlosen Ernährung sehr wichtig finde, viel Gemüse zu essen. Vor allem grüne Sachen wie Brokkoli und Rosenkohl sind super gesund und haben viele Vitamine und Eisen etc.

Muss ich auf Fisch verzichten?
Wie du willst, als "richtiger" Vegetarier schon, aber Fisch hat halt Omega 3 Fettsäuren, die bekommt man (soweit ich weiß) nicht anders. Kann mich hier aber auch irren.

Worauf muss ich sonst noch achten?
Iss abwechslungsreich!! Das ist das allerwichtigste, sonst hängt dir das Essen nach ein paar Tagen zum Hals raus.

Vielen Dank, das hilft mir viel weiter! ☺

Anonym
Weltberühmt

Gin Schrieb:
Eisenmangel wirst du so oder so haben, egal wie viele Champignons oder Hülsenfrüchte du isst, leg dir einfach von anfang an gute Präparate zu.

Rip
Straßenmusiker

rip Schrieb:
ich empfehle hummus und kidneybohnen und allgemein bohnen sind geil und machen satt und sonst einfach viel obst, gibt so vegane bratlinge aus getreide und kernen die richtig geil sind und zb nice sind als burgerersatz und einfach nudeln mit tomatensoße wo bohnen oder tofu drin ist endgeil

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:

Noctura Schrieb:
Eisenmangel wirst du so oder so haben, egal wie viele Champignons oder Hülsenfrüchte du isst, leg dir einfach von anfang an gute Präparate zu.

Also ne Freundin von mir ist seit 8 JAHREN vegetarier und die benutzt keine Präparate. Und hat kein Eisen angel oder iwas anderes

Anonym
Youtube Star

bladee Schrieb:

rip Schrieb:
ich empfehle hummus und kidneybohnen und allgemein bohnen sind geil und machen satt und sonst einfach viel obst, gibt so vegane bratlinge aus getreide und kernen die richtig geil sind und zb nice sind als burgerersatz und einfach nudeln mit tomatensoße wo bohnen oder tofu drin ist endgeil

!!

Anonym
Internationaler Star

Arbeitslos Schrieb:

Aethena Schrieb:

Noctura Schrieb:
Eisenmangel wirst du so oder so haben, egal wie viele Champignons oder Hülsenfrüchte du isst, leg dir einfach von anfang an gute Präparate zu.

Also ne Freundin von mir ist seit 8 JAHREN vegetarier und die benutzt keine Präparate. Und hat kein Eisen angel oder iwas anderes

Ja das stimmt, vor allem rasten alle immer voll aus wegen Eisen sobald man kein Fleisch isst!!
Nimmt man zu viel (weiß nicht genau wie viel) Eisen zu sich können auch der Darm und das Herz beschädigt werden, man ist anfälliger für Diabetes und man wird schneller krank. Es wird außerdem schon seit längerem darüber diskutiert, ob die Richtwerte für den Eisenbedarf nicht viel zu hoch angelegt sind, da viele Menschen weit unter den Richtwerten liegen und keine Probleme haben. Außerdem gibt es Gemüsesorten und Hülsenfrüchte, in denen Eisen enthalten ist. Es wird ja immer gesagt, dass der Körper nur 15% vom Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln aufnehmen kann. Aber irgendwie wird da immer verschwiegen, dass aus tierischen Produkten auch nur 20% aufgenommen werden können???Also weiß nicht, Eisenmangel bei einer Ernährung ohne Fleisch kann schon ein Problem sein, ist aber nicht so krass wie viele meinen.