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Laurosch Schrieb:
Oh okay. Naja, mein Freund hat es auch öfter mit dem kalten Entzug versucht, meinte aber dass es echt hart war, ihm persönlich hat es aber auch besser getan. Also im Sinne von leichter, einfach weil man beim Reduzieren immer wieder mit den Kippen hochgeht. Naja. :x

Aber danke für deine Hilfe. Das mit dem Stressball werde ich echt mal ausprobieren. :3

Geht es dir gesundheitlich nun eigentlich viel besser?

derMessias Schrieb:
ja ganz genau war bei mir auch so!!!! so wenn man um 10 Uhr vormittags schon limit erreicht hat :-))))
und die anderen genannten haben teilweise 20+ Jahre geraucht alsooo aber klar is kein geiles Gefühl so

ja aber man merkt einfach dass ich scheiße dumm war tbh also abgesehen davon dass mich pille+rauchen fett gemacht haben und meine haut zum ausrasten gebracht haben (was ich bis jetzt nicht im griff habe #danke, wobei man sagen muss dass ich da auch grade so in Pubertät gekommen bin mit so 12, also lag bestimmt beides ned NUR am rauchen aber trotzdem auf jeden fall auch) habe ich so dumm gefunden 1) muss ich wenn ich nach hause will Hügel raufgehen so 25-30 Minuten ja und habe immer so gekeucht uff obwohl ich eig nie so unsportlich war wie ich jetzt bin ist das jetzt 100x besser!! und sonst finde ich ist mein kopf auch besser wieder weil finde so dumm wenn man von sucht kontrolliert wird like immer wenn ich krank war kp konnte kaum stehen vor Grippe aber Hauptsache alle 2h spätestens eine rauchen draußen dass niemand mitbekommt : ) ) )

Joyfully Schrieb:
oder du könntest auch (wenn es dir total schwer fällt dein rauchen zu reduzieren) jemandem deine kippen oder drehzeug geben zur aufbewahrung und dir dann immer nur 2-3 zigaretten rausnehmen (oder eben soviel tabak du für 2-3 brauchst)
und die dir dann einteilen

und eben auch vermeiden geld dabeizuhaben wenn du in der stadt bist oder eben draußen bzw dir genau soviel geld rauszunehmen wie du für deine besorgungen brauchst

Herber Schrieb:
Wenn du """"""Gründe""""""""" für's rauchen hast dannn versuch die anders zu handlen.

Also z.b. deine Hände nur damit beschäftigst hol dir einen Zauberwürfel oder diese Stressbälle, Fidget Spinner, Stresswürfel, irgendwas.
Wenn du stressraucher bist dann schau was dich unterwegs gut ablenken kann und nimm sowas

Laurosch Schrieb:
Werde ich probieren, dankesehr.
Ja, bin mehr der Raucher, der einfach gelangweilt ist und es aus Gewohnheit macht, weniger aus Stress oder sowas. Das zwar auch öfters, aber eher Gewohnheit.

Herber Schrieb:
gewöhn dir was anderes an schaffst du schon

ventricide Schrieb:
sry aber rauchen ist zu toll um aufzuhören :/ deshalb kp rauch weiter

Wasted Schrieb:
eder........mood

Herber Schrieb:
alter ich bin eder

Wasted Schrieb:
du bist herber