Motivation - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Nationaler Star

eve1301 Schrieb:
was ist wenn du die süßen sachen gegen dinge wie zb pfannkuchen aus banane, ei und haferflocken machst
generell so vorkochen und dann festlegen wann du ca. was isst und immer 3 std pausen hälst
viel wasser trinken bis zu 2l trinken wichtig

hab selber so phasen wo ich wirklich nicht ohne süßes kann und viel zu viel esse, aber was ich gelernt hab ist niemals zu hungern

Anonym
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ERROR Schrieb:
Regelmäßig Essen ist wohl wichtig wurde mir gesagt also like 4 kleine Mahlzeiten wären Gut. Wenn man Mahlzeiten auslässt, speichert dein Körper umso mehr von der nächsten. Und THEORETISCH kannst du auch süßes Essen, Du musst halt nur dafür Sorgen, dass du mehr Kalorien verbrennst als dass du sie zu dir nimmst.
Ich meine das eben auch schon gelesen zu haben aber Stichwort Fitnessapps - gute Idee, Aber kann schnell langweilig und vergessen werden, allerdings gibts auch einige tolle, Bei denen du Erfolge freischalten kannst oder einen Avatar hast, Für den du dann Anziehsachen bekommst, wenn du Aufgaben erfolgreich abgeschlossen hat. Das hält der Motivation länger und iwann wird Sport dann sowieso wieder zur Routine.

Anonym
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Arbeitslos Schrieb:
finde die workout app von nike ziemlich nice

die motiviert sogar mich ab und zu mal dazu, sport zu machen.. weiß gerade nicht genau wie sie heißt. ich glaube nike training club oder so?

Anonym
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efflorescene Schrieb:

wraith Schrieb:
Regelmäßig Essen ist wohl wichtig wurde mir gesagt also like 4 kleine Mahlzeiten wären Gut. Wenn man Mahlzeiten auslässt, speichert dein Körper umso mehr von der nächsten. Und THEORETISCH kannst du auch süßes Essen, Du musst halt nur dafür Sorgen, dass du mehr Kalorien verbrennst als dass du sie zu dir nimmst.
Ich meine das eben auch schon gelesen zu haben aber Stichwort Fitnessapps - gute Idee, Aber kann schnell langweilig und vergessen werden, allerdings gibts auch einige tolle, Bei denen du Erfolge freischalten kannst oder einen Avatar hast, Für den du dann Anziehsachen bekommst, wenn du Aufgaben erfolgreich abgeschlossen hat. Das hält der Motivation länger und iwann wird Sport dann sowieso wieder zur Routine.

Das hört sich super an!

Ich hatte mal eine App die Pläne fürs Intervallfasten bereit gestellt hat, das war eine Zeit lang cool aber schnell langweilig weil man für erweiterten Content zahlen musste ^^'

Anonym
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efflorescene Schrieb:

Eune Schrieb:
finde die workout app von nike ziemlich nice

die motiviert sogar mich ab und zu mal dazu, sport zu machen.. weiß gerade nicht genau wie sie heißt. ich glaube nike training club oder so?

Oh das werd ich mir mal ansehen o:

Anonym
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efflorescene Schrieb:

eve1301 Schrieb:
was ist wenn du die süßen sachen gegen dinge wie zb pfannkuchen aus banane, ei und haferflocken machst
generell so vorkochen und dann festlegen wann du ca. was isst und immer 3 std pausen hälst
viel wasser trinken bis zu 2l trinken wichtig

hab selber so phasen wo ich wirklich nicht ohne süßes kann und viel zu viel esse, aber was ich gelernt hab ist niemals zu hungern

Hungern kann ich irgendwie sowieso gar nicht, also irgendwie hab ich da so eine Blockade LOL

Das mit den gesunden Alternativen probiere ich sowieso immer wieder und das klappt auch immer... so gut, dass ich umso mehr davon mache xD

Anonym
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efflorescene Schrieb:

wraith Schrieb:
Regelmäßig Essen ist wohl wichtig wurde mir gesagt also like 4 kleine Mahlzeiten wären Gut. Wenn man Mahlzeiten auslässt, speichert dein Körper umso mehr von der nächsten. Und THEORETISCH kannst du auch süßes Essen, Du musst halt nur dafür Sorgen, dass du mehr Kalorien verbrennst als dass du sie zu dir nimmst.
Ich meine das eben auch schon gelesen zu haben aber Stichwort Fitnessapps - gute Idee, Aber kann schnell langweilig und vergessen werden, allerdings gibts auch einige tolle, Bei denen du Erfolge freischalten kannst oder einen Avatar hast, Für den du dann Anziehsachen bekommst, wenn du Aufgaben erfolgreich abgeschlossen hat. Das hält der Motivation länger und iwann wird Sport dann sowieso wieder zur Routine.

Das hört sich super an!

Ich hatte mal eine App die Pläne fürs Intervallfasten bereit gestellt hat, das war eine Zeit lang cool aber schnell langweilig weil man für erweiterten Content zahlen musste ^^'

Oh also 'ne Freundin von mir ist Ernährungsberaterin und die meinte Intervallfasten ist absolut nicht gut. Persönlich würde ich also davon die Finger lassen :x

Anonym
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Eune Schrieb:
finde die workout app von nike ziemlich nice

die motiviert sogar mich ab und zu mal dazu, sport zu machen.. weiß gerade nicht genau wie sie heißt. ich glaube nike training club oder so?

Hab das mal gedownloadet und das sieht wirklich sehr vielversprechend aus! Hatte Ja auch schon mal Freelethics oder Sie das heißt und Da stirbt man wirklich nebenbei -.- hoffentlich ists Bei der besser!

Anonym
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Arbeitslos Schrieb:

wraith Schrieb:

Eune Schrieb:
finde die workout app von nike ziemlich nice

die motiviert sogar mich ab und zu mal dazu, sport zu machen.. weiß gerade nicht genau wie sie heißt. ich glaube nike training club oder so?

Hab das mal gedownloadet und das sieht wirklich sehr vielversprechend aus! Hatte Ja auch schon mal Freelethics oder Sie das heißt und Da stirbt man wirklich nebenbei -.- hoffentlich ists Bei der besser!

ja also ich finde das mega cool weil man auswählen kann zwischen langen und kurzen workouts und harten und einfachen und so

Anonym
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anna0902 Schrieb:
Regelmäßig Sport machen und viel Eiweiß zu dir nehmen, weniger Fett und Zucker.. da springt bestimmt jeder Körper anders drauf an, aber ich hau mir morgens und nach dem Training dann gerne z. B. Quark rein und das wirkt Wunder : D

Anonym
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Liebe Schrieb:
Du brauchst Disziplin ned Motivation !

Account gelöscht

Schrieb:
finds so blöd wenn man sich gehen lässt nur weil man auf einmal in einer beziehung ist

Account gelöscht

Schrieb:

botoxbaby Schrieb:
finds so blöd wenn man sich gehen lässt nur weil man auf einmal in einer beziehung ist

Das stimmt '-'
Mein Freund war eher ne Motivation sich mehr um sein Körper und sein Aussehen zu kümmern xd

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Eune Schrieb:

wraith Schrieb:

Eune Schrieb:
finde die workout app von nike ziemlich nice

die motiviert sogar mich ab und zu mal dazu, sport zu machen.. weiß gerade nicht genau wie sie heißt. ich glaube nike training club oder so?

Hab das mal gedownloadet und das sieht wirklich sehr vielversprechend aus! Hatte Ja auch schon mal Freelethics oder Sie das heißt und Da stirbt man wirklich nebenbei -.- hoffentlich ists Bei der besser!

ja also ich finde das mega cool weil man auswählen kann zwischen langen und kurzen workouts und harten und einfachen und so

Und so eigenen trainingsplan ist auch sehr nice und alles kostenlos!!! Fange heute mal damit An bin gespannt wie es läuft ;o

Anonym
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botoxbaby Schrieb:
finds so blöd wenn man sich gehen lässt nur weil man auf einmal in einer beziehung ist

Gab's nicht iwie mal 'ne Studie darüber wie Menschen sich körperlich verändern wenn sie eine Beziehung eingehen bzw zusammen ziehen? Glaube die Frauen haben eher zugenommen und die Männer ab.