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Kernladungszahl Schrieb:
Woher hast du denn die Infos darüber, was du essen willst und was nicht? Also abgesehen von deinen persönlichen Vorlieben natürlich.
Pauschal Fett und Kohlenhydrate wegzulassen ist nämlich gar nicht wirklich gesund und führt auch (falls das dein Ziel ist) nicht unbedingt dazu, dass du abnimmst.
Satt machen dich Proteine, dabei sind pflanzliche gesünder als tierische, die sind z.B. in Hülsenfrüchten (Erbsen, Bohnen, Linsen...) und Nüssen enthalten. 
Kohlenhydrate braucht der Körper auch und da sind die am gesündesten, die den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lassen - man bewertet das mit dem glykämischen Index und je niedriger der liegt, desto besser. Also was z.B. nicht so gut ist, sind Kartoffeln, wie Hypnotika sagt sämtliches Gebäckzeug und Nudeln etc. Und viele Fette wie z.B. Omega-3 Fettsäuren (Chia-Samen, Fisch) sind gesund, außerdem ungesättigte Fettsäuren (Olivenöl, Kerne, Nüsse...) und weglassen solltest du gesättigte Fettsäuren und Transfette, die sind z.B. an Fertigpommes.

derMessias Schrieb:
zusätzliche proteine sind so ziemlich das schlechteste was man zu sich nehmen kann wenn man abnehmen will 

Kernladungszahl Schrieb:
Falls mein Post danach klang wars auch nicht so gemein, ansonsten ja, stimme dir zu
Die sorgen ja im Körper für den Aufbau sämtlicher Zellen und wenn du mehr zu dir nimmst als nötig, ist ja klar was passiert

derMessias Schrieb:
aso ya fand klang so wie iss ganz viele Proteine die machen satt!!! aber hab wohl falsch interpretiert sry
aber ja
dann stimme zu