Öh gesundes essen hilfe????? - Forum

Anonym
Weltberühmt

ERROR Schrieb:
Hi.
Okaychen wollte bissi Kohlenhydrate & fett reduzieren und so aber wow Rezepte suchen ist quasi Selbstmord bc zutaten kosten gefühlt 100€ für ein Gericht oder man denkt direkt so wtf wie soll das pls schmecken ODER ES IST SO 1 BLATT SALAT DRAUF UND DAS SOLL DANN GESUND SEIN. Me mad. Also hat jemand ideen bzw rezepte die schon getestet wurden?
Bissi Randinfo:
-bin pingeliger esser, mag alles und nichts, logic 11/10
-fisch esse ich absolut nicht
-fleisch evtl vllt bissi huhn
-hasse Tomatensauce
-pls nix wo ich für 1 gericht über 20€ rauswerfen muss danke
-...

Anonym
Weltberühmt

Harley Schrieb:
hmmmm fleisch und gesund hmmmm

Anonym
Internationaler Star

hasenpfoetchen Schrieb:

Harley Schrieb:
hmmmm fleisch und gesund hmmmm

zeig mir glaubwürdige studien die belegen dass fleischkonsum ungesund für den körper ist
ob ethisch vertretbar oder unweltschädlich jetzt mal beiseite
konnte bisher noch nicht überzeugt werden dass ne vegane/vegetarische ernährung gesünder (bezüglich nährstoffe, etc)
und mal abgesehen von möglichen antibiotika oder was auch immer in viele tiere gepumpt wird

also mein das gar nicht böse ich bin dankbar für alle informationen die ich zu dem thema kriegen kann

Anonym
Weltberühmt

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Harley Schrieb:
hmmmm fleisch und gesund hmmmm

Und was genau bringt dir das jetzt geäußert zu haben? Stirbst du wenn du nicht mindestens alle 10 min erwähnst dass du Fleischkonsum inakzeptabel findest?

Libellulinae
Princess of Pop

Libellulinae Schrieb:
Reis mit Gemüse und bissl Hühnchen eventuell? (Könntest Reis auch weglassen)

Anonym
Weltberühmt

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Libellulinae Schrieb:
Reis mit Gemüse und bissl Hühnchen eventuell? (Könntest Reis auch weglassen)

Ja daran hab ich auch schon gedacht btw steht das auf meiner liste! Danke (:

Anonym
Popstar

Rosenrot Schrieb:
Kartoffel gratin, Tortellini mit 🍅 Suppe, Reis/Nudeln mit Pesto und Tomaten/Gemüse, Couscous mit joghurt Soße und blumenkohl und bssl Hähnchen Vllt, rosenkohl mit maybe Fleisch und Kartoffel Püree, Linsensuppe (kann man mehr machen und Rest einfrieren), wraps mit Käse, bssl Fleisch oder Wurst und Gemüse, Pfannkuchen, Spinat mit Ei und Speck, Spätzle mit Champion Rahm Soße

(wahrscheinlich alles nicht so Kalorien arm aber man kann ja auch Sahne usw fettreduziert kaufen xD

Gibt auch eine app die heißt :kptncook, gibt vieles vegan und vegetarisch auch, kannst auch direkt sehen wie viel das Gericht kostet, gibt 3 neue am tag und 3 wochen gerichte und am freitag und samstag 1 extra mit Alkohol also Getränke :3

Anonym
Weltberühmt

ERROR Schrieb:

Rosenrot Schrieb:
Kartoffel gratin, Tortellini mit 🍅 Suppe, Reis/Nudeln mit Pesto und Tomaten/Gemüse, Couscous mit joghurt Soße und blumenkohl und bssl Hähnchen Vllt, rosenkohl mit maybe Fleisch und Kartoffel Püree, Linsensuppe (kann man mehr machen und Rest einfrieren), wraps mit Käse, bssl Fleisch oder Wurst und Gemüse, Pfannkuchen, Spinat mit Ei und Speck, Spätzle mit Champion Rahm Soße

(wahrscheinlich alles nicht so Kalorien arm aber man kann ja auch Sahne usw fettreduziert kaufen xD

Bruder du Killst mich xD

Anonym
Popstar

Rosenrot Schrieb:

ERROR Schrieb:

Rosenrot Schrieb:
Kartoffel gratin, Tortellini mit 🍅 Suppe, Reis/Nudeln mit Pesto und Tomaten/Gemüse, Couscous mit joghurt Soße und blumenkohl und bssl Hähnchen Vllt, rosenkohl mit maybe Fleisch und Kartoffel Püree, Linsensuppe (kann man mehr machen und Rest einfrieren), wraps mit Käse, bssl Fleisch oder Wurst und Gemüse, Pfannkuchen, Spinat mit Ei und Speck, Spätzle mit Champion Rahm Soße

(wahrscheinlich alles nicht so Kalorien arm aber man kann ja auch Sahne usw fettreduziert kaufen xD

Bruder du Killst mich xD

Yaaasss 👏🏻

Anonym
Youtube Star

derMessias Schrieb:
willst du gesund essen oder abnehmen

Anonym
Weltberühmt

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derMessias Schrieb:
willst du gesund essen oder abnehmen

Bestenfalls beides

Anonym
Youtube Star

derMessias Schrieb:

ERROR Schrieb:

derMessias Schrieb:
willst du gesund essen oder abnehmen

Bestenfalls beides

ja das ding ist Ernährung ohne Kohlenhydrate (und fett) is halt ned gesund und von wirklich gesunder Ernährung nimmst du auch ned direkt ab außer du hast vorher nur Müll gefressen
also weil hier ja die rede von Fleisch ist, großes problem mit Fleisch is ja zB dass man von Fleisch halt einfach leichter fett wird und dadurch steigt in unserer von Büro auf Couch Gesellschaft halt Übergewichtsrisiko und damit verbundene Krankheiten a la diabetes und Herzkreislaufprobleme dies das aber wenn das kp Bauer der noch mit Sense mäht und idk isst ist wieder anderes
also wenn du mehr als nur abnehmen willst würde dir empfehlen zu sagen was du so ganze tag machst und dann dies das

also zB Leber wär ja in maßen voll gesund wenn du halt nicht schadstoffvollgepumpte Leber bekommen würdest und das so 1x/monat essen würdest

was ich sagen wollte
es sollte eig genug sein, wenn du einfach Zucker reduzierst (und notfalls wos dringend sein muss gegen Honig, Agave, Datteln o.ä. ersetzt) und keine Fertigprodukte mehr kaufst
morgens ins haferflockenmüsli mit Mandelmilch paar früchte dazu, mittags ne Fettbombe Avocado in den Salat mit reis, süßkartoffelpürree, paprika/zucchini mit allem füllen........

Anonym
Weltberühmt

Harley Schrieb:

ERROR Schrieb:

Harley Schrieb:
hmmmm fleisch und gesund hmmmm

Und was genau bringt dir das jetzt geäußert zu haben? Stirbst du wenn du nicht mindestens alle 10 min erwähnst dass du Fleischkonsum inakzeptabel findest?

eh lel?

Anonym
Weltberühmt

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derMessias Schrieb:

ERROR Schrieb:

derMessias Schrieb:
willst du gesund essen oder abnehmen

Bestenfalls beides

ja das ding ist Ernährung ohne Kohlenhydrate (und fett) is halt ned gesund und von wirklich gesunder Ernährung nimmst du auch ned direkt ab außer du hast vorher nur Müll gefressen
also weil hier ja die rede von Fleisch ist, großes problem mit Fleisch is ja zB dass man von Fleisch halt einfach leichter fett wird und dadurch steigt in unserer von Büro auf Couch Gesellschaft halt Übergewichtsrisiko und damit verbundene Krankheiten a la diabetes und Herzkreislaufprobleme dies das aber wenn das kp Bauer der noch mit Sense mäht und idk isst ist wieder anderes
also wenn du mehr als nur abnehmen willst würde dir empfehlen zu sagen was du so ganze tag machst und dann dies das

also zB Leber wär ja in maßen voll gesund wenn du halt nicht schadstoffvollgepumpte Leber bekommen würdest und das so 1x/monat essen würdest

was ich sagen wollte
es sollte eig genug sein, wenn du einfach Zucker reduzierst (und notfalls wos dringend sein muss gegen Honig, Agave, Datteln o.ä. ersetzt) und keine Fertigprodukte mehr kaufst
morgens ins haferflockenmüsli mit Mandelmilch paar früchte dazu, mittags ne Fettbombe Avocado in den Salat mit reis, süßkartoffelpürree, paprika/zucchini mit allem füllen........

Ok also komplett weglassen wollte ich die eh nicht omg würde sterben woher soll ich energie beziehen halt echt nur reduzieren bzw auf gesunde fette umsteigen.
Und ya laufe eig den halben Tag rum bzw versuche ich eig noch bissi Yoga und Sport nebenbei zu schaffen also bissi Bewegung is schon drin :')
Fleisch kaufe ich halt auch so gut wie gar nicht bc kleinbauern in family regelt.
Hm ja da sind wir wieder beim wählerischem essen uff aber gefüllte Sachen sind selten was schlechtes.
Ty schonmal und hätte ich gewusst dass hier “Experten“ auftauchen hätte ich die infos auch oben reingepackt sorry :x

Anonym
Popstar

Jacresa Schrieb:
Ich hab mich in verschiedene asiatische Küchen eingelesen und kann dir auf jeden Fall empfehlen, dich mal über die japanische zu informieren (da gibt es auch die Menschen mit der höchsten Lebenserwartung). Klar gibt es auch ungesunde Rezepte, aber gerade auf Instagram gibt es viele Japaner, die ihr Essen posten und da werde ich vor Neid grün, wenn ich da an mein Fertigessen denke.
Generell würde ich dir aber mal Suppen empfehlen, also nicht so Fade wie Tomatensuppe, sondern mit Einlage. Da kannst du z.B. Gemüsebrühe machen, Gewürze rein, Fleisch/Fisch/Tofu/Eier, Gemüse, Kohlenhydrate, was auch immer du willst.
Und es gibt auch sehr gute Salatgerichte, die nicht nur aus Salatblättern bestehen! Nur bevor das hier ausartet und dir das gar nicht zu sagen würde, lasse ich es erstmal lieber. Falls du mehr wissen willst, kann ich natürlich immer noch Rezepte nennen.

Anonym
Youtube Star

derMessias Schrieb:
schau sonst mal auf so rezeptseiten
nehme zb gerne von da
www.foodboom.de