rezepte zum abnehmen - Forum

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

MsSuicideSheep Schrieb:
Keto Rezepte hab jz zwar keine aber Keto Ernährung im allgemeinen hilft gut

ist das diese diaet wo man nur so fettige sachen ist aber kein zucker oder so

Account gelöscht

Schrieb:
hab selber viel bs probiert und im endeffekt nur mehr zugenommen
aber habs dann mit dem versucht was ich grade geschrieben habe und hab so einfach 17kg abgenommen

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

DaVinci Schrieb:

Ledis Schrieb:

DaVinci Schrieb:
hM. wie frühstückst du denn momentan?

also hab jetzt eine woche gefastet aber ansonsten keine ahnung yumyum oder so salat

ok, aber sehr viele alternativen gibt es kaum, wenn du nicht auf joghurt x früchte stehst & auf getreide verzichten willst --
aber wie siehst mit selbst brot backen aus?

dachte an sowas wie kuskus oder so aber keine ahnung oh man
ja backe sehr gerne brot hihi

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

Imthebestaround Schrieb:
tbh mach einfach sport so homeworkouts die dir spaß machen und esse weniger sodass du im kaloriendefizit bist
und schau halt dass du eiweiß, fett und kohlenhydrate in einer mahlzeit hast damit du lange gesättigt bist und keinen heißhunger bekommst

yessss so hab ich auch bisher gemacht danke bby

Account gelöscht

Schrieb:
ich habe mal so 10 kilo über 3 monate abgenommen und habe echt normal weitergegessen also auch süßes usw und alles mögliche was ich einach nicht hätte weglassen können, hab halt sport gemacht, jeden tag (auch nicht crazy viel yk) und das ging easy
idk ob dir das hilft aber es gibt so krasse workouts
(hab mittlerweile wieder zugenommen aber das ignorieren wir einf)

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

DaVinci Schrieb:
ansonsten smoothies aber ist maybe auch nicht so dein ding

danke <3

Account gelöscht

Schrieb:

Ledis Schrieb:

Imthebestaround Schrieb:
tbh mach einfach sport so homeworkouts die dir spaß machen und esse weniger sodass du im kaloriendefizit bist
und schau halt dass du eiweiß, fett und kohlenhydrate in einer mahlzeit hast damit du lange gesättigt bist und keinen heißhunger bekommst

yessss so hab ich auch bisher gemacht danke bby

schwöre keto lowcarb usw größter BS

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

hurtm3 Schrieb:
ich habe mal so 10 kilo über 3 monate abgenommen und habe echt normal weitergegessen also auch süßes usw und alles mögliche was ich einach nicht hätte weglassen können, hab halt sport gemacht, jeden tag (auch nicht crazy viel yk) und das ging easy
idk ob dir das hilft aber es gibt so krasse workouts
(hab mittlerweile wieder zugenommen aber das ignorieren wir einf)

thx bby <333 wv wiegst du oder willst nicht sagen

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

Imthebestaround Schrieb:

Ledis Schrieb:

Imthebestaround Schrieb:
tbh mach einfach sport so homeworkouts die dir spaß machen und esse weniger sodass du im kaloriendefizit bist
und schau halt dass du eiweiß, fett und kohlenhydrate in einer mahlzeit hast damit du lange gesättigt bist und keinen heißhunger bekommst

yessss so hab ich auch bisher gemacht danke bby

schwöre keto lowcarb usw größter BS

denke keto ist eher fuer so stark uebergewichtige geeignet oder also wie heisst das edipoes oder so kp bye

Account gelöscht

Schrieb:

Ledis Schrieb:

Imthebestaround Schrieb:

Ledis Schrieb:
yessss so hab ich auch bisher gemacht danke bby

schwöre keto lowcarb usw größter BS

denke keto ist eher fuer so stark uebergewichtige geeignet oder also wie heisst das edipoes oder so kp bye

adipositas
kenne das eher von hobby sportlern die andauernd daran scheitern und tbh es wundert mich 0 dass die scheitern

Account gelöscht

Schrieb:

Ledis Schrieb:

hurtm3 Schrieb:
ich habe mal so 10 kilo über 3 monate abgenommen und habe echt normal weitergegessen also auch süßes usw und alles mögliche was ich einach nicht hätte weglassen können, hab halt sport gemacht, jeden tag (auch nicht crazy viel yk) und das ging easy
idk ob dir das hilft aber es gibt so krasse workouts
(hab mittlerweile wieder zugenommen aber das ignorieren wir einf)

thx bby <333 wv wiegst du oder willst nicht sagen

ofc <3
so 63, hatte mal 54 mit derselben größe und das fuckt mich ab

Anonym
Internationaler Star

Liebe Schrieb:
oha geilo hgw!!!!

haferflocken echt die machen SO satt und mit apfel so geil

Account gelöscht

Schrieb:
die umfrage stresst micht übel realisiere ich grade thahahahaha

Ledis
Youtube Star

Ledis Schrieb:

hurtm3 Schrieb:

Ledis Schrieb:

hurtm3 Schrieb:
ich habe mal so 10 kilo über 3 monate abgenommen und habe echt normal weitergegessen also auch süßes usw und alles mögliche was ich einach nicht hätte weglassen können, hab halt sport gemacht, jeden tag (auch nicht crazy viel yk) und das ging easy
idk ob dir das hilft aber es gibt so krasse workouts
(hab mittlerweile wieder zugenommen aber das ignorieren wir einf)

thx bby <333 wv wiegst du oder willst nicht sagen

ofc <3
so 63, hatte mal 54 mit derselben größe und das fuckt mich ab

unnormal schoenes gewicht

Anonym
Youtube Star

derMessias Schrieb:
hab so zugenommen seit lockdown 2 rip egal fresse weiter und hoffe dass ich ab mitte jan wieder normal sport machen kann