Schnell abnehmen - Forum - Virtual Popstar

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Grzesznica Schrieb:

Comatose Schrieb:
ich hab in den letzten tagen viiieel weniger gegessen und dadurch abgenommen, ist zwar unbewusst und vor allem ungesund, aber passiert..

Passiert auch sicherlich jedem ab und an mal.

einfach so 5 kilo.. ich weiß ja nicht XD aber wird wohl stimmen

Anonym
Popstar

Divinity Schrieb:

Grzesznica Schrieb:

Divinity Schrieb:

Grzesznica Schrieb:
Kann man ganz bestimmt. Streite ich auch gar nicht ab, solang man sich regelmäßig vom Arzt bestätigen lässt, dass im Körper alles so läuft, wie es laufen soll.

Na ja, irgendwann läuft im Körper halt nicht mehr alles so, wie es soll.. :/

Wenn man bedenkt, dass schon ein Kind 100g verschiedener Kohlenhydrate am Tag zu sich nehmen sollte um gesund zu bleiben. Beim Erwachsenen sind das auch 210g. Kurzzeitig kann man das gut senken und das ist auch unbedenklich, aber langfristig wird das schon einige Schäden hervorrufen.

Kohlenhydrate sind sowieso ca. überall drin. Nur den Industriezucker sollte man eben meiden und nicht über 25 g davon täglich zu sich nehmen.

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Comatose Schrieb:

Grzesznica Schrieb:

Comatose Schrieb:
ich hab in den letzten tagen viiieel weniger gegessen und dadurch abgenommen, ist zwar unbewusst und vor allem ungesund, aber passiert..

Passiert auch sicherlich jedem ab und an mal.

einfach so 5 kilo.. ich weiß ja nicht XD aber wird wohl stimmen

Kann aber auch vom trinken her immer stark schwanken. ;o

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Divinity Schrieb:

Grzesznica Schrieb:

Divinity Schrieb:
Na ja, irgendwann läuft im Körper halt nicht mehr alles so, wie es soll.. :/

Wenn man bedenkt, dass schon ein Kind 100g verschiedener Kohlenhydrate am Tag zu sich nehmen sollte um gesund zu bleiben. Beim Erwachsenen sind das auch 210g. Kurzzeitig kann man das gut senken und das ist auch unbedenklich, aber langfristig wird das schon einige Schäden hervorrufen.

Kohlenhydrate sind sowieso ca. überall drin. Nur den Industriezucker sollte man eben meiden und nicht über 25 g davon täglich zu sich nehmen.

haha ja, aber kommt ja auch immer ein wenig drauf an, woraus die Kohlenhydrate bestehen. (Tut mir leid, manchmal drücke ich mich wirklich sehr ungeschickt aus.)

Sarah
Weltberühmt

Sarah Schrieb:
Hi, also ich fahre seit drei Wochen zweimal am Tag Fahrrad, einmal morgens und einmal abends, ca 8-10km bei ca 15-18km/h, je nachdem, wie viel Gegenwind ich habe. Da habe ich vor allem an meiner Hüfte die Veränderung bemerkt. sie ist schmaler, während meine Beine zwar immer noch so aussehen wie vorher, dafür aber auch mit mehr Muskeln besetzt sind, als vorher. xD
Ich kann, wie viele andere hier auch nur zu gesunder Ernährung raten. Zucker und gesättigte Fette so gut es geht vermeiden, mäßig mit Kohlenhydraten und viel Eiweiß. Ist für Allesesser etwas leichter/weniger teuer als für Vegetarier/Veganer, aber wo ein Wille, da ein Weg! Und vor allem sehr viel Wasser trinken und nebenher Sport machen, mit Muskeln bekommst du eine bessere Figur, als mit jeder Diät (meiner Meinung nach).
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück und viel Durchhaltevermögen! Du schaffst das! Behalte aber auch deine Gesundheit im Kopf und übertreib nicht!

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Comatose Schrieb:

Grzesznica Schrieb:

Comatose Schrieb:
ich hab in den letzten tagen viiieel weniger gegessen und dadurch abgenommen, ist zwar unbewusst und vor allem ungesund, aber passiert..

Passiert auch sicherlich jedem ab und an mal.

einfach so 5 kilo.. ich weiß ja nicht XD aber wird wohl stimmen

Wo ich meine Ernährung umgestellt habe, war das bei mir ebenfalls so, ist ganz normal

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Sarah Schrieb:
Hi, also ich fahre seit drei Wochen zweimal am Tag Fahrrad, einmal morgens und einmal abends, ca 8-10km bei ca 15-18km/h, je nachdem, wie viel Gegenwind ich habe. Da habe ich vor allem an meiner Hüfte die Veränderung bemerkt. sie ist schmaler, während meine Beine zwar immer noch so aussehen wie vorher, dafür aber auch mit mehr Muskeln besetzt sind, als vorher. xD
Ich kann, wie viele andere hier auch nur zu gesunder Ernährung raten. Zucker und gesättigte Fette so gut es geht vermeiden, mäßig mit Kohlenhydraten und viel Eiweiß. Ist für Allesesser etwas leichter/weniger teuer als für Vegetarier/Veganer, aber wo ein Wille, da ein Weg! Und vor allem sehr viel Wasser trinken und nebenher Sport machen, mit Muskeln bekommst du eine bessere Figur, als mit jeder Diät (meiner Meinung nach).
Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Glück und viel Durchhaltevermögen! Du schaffst das! Behalte aber auch deine Gesundheit im Kopf und übertreib nicht!

Bin früher auch Fahrrad gefahren, bis es mir irgendwann kein spaß mehr gemacht hat. xD

Ich werde es versuchen, meine Gesundheit im Kopf zu behalten und Danke!

Anonym
Youtube Star

ultragrunge Schrieb:
"schnell" abnehmen bewirkt kaum was ^^

gesund und ausgewogen ernähren - viel obst und gemüse, auf vollkorn umsteigen - also kohlehydrate nicht wegstreichen, aber viel protein zu dir nehmen, fettiges vermeiden, zucker vermeiden, viel wasser trinken (vor und nach dem essen ein glas wasser - unterstützt die verdauung), frühstück nicht auslassen, nicht herunterhungern, sondern eine kleine zwischenmahlzeit zu dir nehmen

sport machen - ausdauersport, sowie kraftsport (gewichte einbauen), mit freunden sport machen, vor dem sport grüntee mit ingwer und/oder zimt trinken, nach dem sport unbedingt einen proteinreichen snack, oder shake zu dir nehmen

und vor allem - ausreichned schlafen!

wenn du das beachtest, wirst du zu einem baldigen, nicht zwanghaft sehr schnellen erfolg kommen

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ultragrunge Schrieb:
"schnell" abnehmen bewirkt kaum was ^^

gesund und ausgewogen ernähren - viel obst und gemüse, auf vollkorn umsteigen - also kohlehydrate nicht wegstreichen, aber viel protein zu dir nehmen, fettiges vermeiden, zucker vermeiden, viel wasser trinken (vor und nach dem essen ein glas wasser - unterstützt die verdauung), frühstück nicht auslassen, nicht herunterhungern, sondern eine kleine zwischenmahlzeit zu dir nehmen

sport machen - ausdauersport, sowie kraftsport (gewichte einbauen), mit freunden sport machen, vor dem sport grüntee mit ingwer und/oder zimt trinken, nach dem sport unbedingt einen proteinreichen snack, oder shake zu dir nehmen

und vor allem - ausreichned schlafen!

wenn du das beachtest, wirst du zu einem baldigen, nicht zwanghaft sehr schnellen erfolg kommen

Ok, danke für den Tipp...

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essstörung : )

Anonym
Youtube Star

ultragrunge Schrieb:

BadAngel Schrieb:

ultragrunge Schrieb:
"schnell" abnehmen bewirkt kaum was ^^

gesund und ausgewogen ernähren - viel obst und gemüse, auf vollkorn umsteigen - also kohlehydrate nicht wegstreichen, aber viel protein zu dir nehmen, fettiges vermeiden, zucker vermeiden, viel wasser trinken (vor und nach dem essen ein glas wasser - unterstützt die verdauung), frühstück nicht auslassen, nicht herunterhungern, sondern eine kleine zwischenmahlzeit zu dir nehmen

sport machen - ausdauersport, sowie kraftsport (gewichte einbauen), mit freunden sport machen, vor dem sport grüntee mit ingwer und/oder zimt trinken, nach dem sport unbedingt einen proteinreichen snack, oder shake zu dir nehmen

und vor allem - ausreichned schlafen!

wenn du das beachtest, wirst du zu einem baldigen, nicht zwanghaft sehr schnellen erfolg kommen

Ok, danke für den Tipp...

bitte

also achte vor allem darauf, gesund abzunehmen und nicht runter zu hungern, das ist erstens ungesund und zweitens legst du das alles wieder an

Anonym
Youtube Star

ultragrunge Schrieb:

starman Schrieb:
essstörung : )

wenn man abnehmen will? oki

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starman Schrieb:
essstörung : )

Wenn du meinst, bitte.

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ultragrunge Schrieb:

BadAngel Schrieb:

ultragrunge Schrieb:
"schnell" abnehmen bewirkt kaum was ^^

gesund und ausgewogen ernähren - viel obst und gemüse, auf vollkorn umsteigen - also kohlehydrate nicht wegstreichen, aber viel protein zu dir nehmen, fettiges vermeiden, zucker vermeiden, viel wasser trinken (vor und nach dem essen ein glas wasser - unterstützt die verdauung), frühstück nicht auslassen, nicht herunterhungern, sondern eine kleine zwischenmahlzeit zu dir nehmen

sport machen - ausdauersport, sowie kraftsport (gewichte einbauen), mit freunden sport machen, vor dem sport grüntee mit ingwer und/oder zimt trinken, nach dem sport unbedingt einen proteinreichen snack, oder shake zu dir nehmen

und vor allem - ausreichned schlafen!

wenn du das beachtest, wirst du zu einem baldigen, nicht zwanghaft sehr schnellen erfolg kommen

Ok, danke für den Tipp...

bitte

also achte vor allem darauf, gesund abzunehmen und nicht runter zu hungern, das ist erstens ungesund und zweitens legst du das alles wieder an

Hatte ich niemals vor.^^

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ultragrunge Schrieb:

starman Schrieb:
essstörung : )

wenn man abnehmen will? oki

man kann nicht schnell abnehmen, ohne in ne essstörung zu geraten XDDD