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Yen Schrieb:
Uff das musste ich letztens auch wir machen das auch in Sport
Haben erstmal 2 Minuten Hampelmänner und Kniebeuge gemacht, dann 2 Minuten laufen, dann Dehnübungen und dann ein Spiel gespielt und für das Spiel bekamen wir voll das gute Feedback (Inselball)

Klasse teilt sich in 3 Gruppen und holen sich für jede Gruppe eine Matte, dann dürfen sie frei entscheiden wo sie ihre Matte platzieren, dann werfen sich die Teams gegenseitig ab und wer abgeworfen ist geht auf die Matte seines Teams und darf sich von dort auch wieder frei werfen, also von dort aus jemanden abwerfen, um wieder im Spiel zu sein.
Das Team, von dem jeder auf der Matte ist, hat verloren 

fatladythinks Schrieb:
Das erinnert mich an eine Situation in der 9 Klasse. 
Jeder durfte das machen im Sport worauf er mal Lust hatte. Und ich hatte mich für Aerobic entschieden.. 

Ich hab mich so geil gefühlt als ich bestimmen durfte und alle angeleitet habe. 
Alle die mich gemobbt hatten, mussten das machen was ich will. 

Cobie Schrieb:

Für mich ist das die Hölle. Vor dem ganzen Kurs stehen und am Ende noch was vormachen....

fatladythinks Schrieb:
Kann auch was positives fürs Ego sein. 

Cobie Schrieb:

Uff ich hab's echt nicht mit sowas
Ich fühl mich da auch nicht... ka, mächtig, sondern... klein

fatladythinks Schrieb:

Du bist nicht klein

tearsatafuneral Schrieb:
meine lehrerin hat mit uns zu anfang der sportstunde immer einen sonnengruß gemacht
edit: ich fand das eig ziemlich gut, da wir sport zur ersten stunde immer hatten und es gut tat sich zu strecken und ich empfehle es jedem (auch außerhalb von der schule)

onetrueJESUS Schrieb:
also fange immer an mit bissl laufen, normal, vorne-hinten überkreuzen, knie hoch, so fröhliches herumspringen, arme kreisen ganz kleine schritte
dann seilspringen
dann so leichte muskelübungen und Gelenke aufwärmen also schultern, knie, fuß und Handgelenke kreisen (währenddessen so locker hin und her springen), Hüfte mit so bein abgewinkelt gerade hochheben und dann so nach außen oder innen drehen, oberkörper drehen, Hampelmänner, so'n schritt auf die seite und dann in die knie und auf die andere Seite und das selbe, so'n schlag bzw tritt vom Kickboxen also auf die Seite, auf dem anderen fuß balance halten und kicken ohne abzusetzen, hinlegen auf die Seite und bein dann so hoch und runter ohne absetzen, kreisen,...
ihr könnt auch so partnerübungen machen zB einer legt sich auf den Boden und steckt die beine nach oben (als würde man sitzen quasi) und der andere schubst die beine dann Richtung Boden und der andere darf sie nicht aufkommen lassen

und dann dehnen, nacken vor zurück bzw links rechts, arm so rüberdrücken, ferse hinten zum hintern ziehen, am Boden mit V beinen setzen und zu den Füßen greifen, selbes im stehen, in die knie gehen und auf den Boden greifen, dann aufstehen und Hände am Boden lassen,...

weil dry bei so Aufwärmspielen wird niemand aufgewärmt

Cobie Schrieb:

Gefällt mir auch, sind das dann diese großen Matten?