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Anonym
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Veganer wo seid ihr?
Wellusion
Karaoke Star



Eune Schrieb:
wellusion Schrieb:
rip Schrieb:
evtl dumme bemerkung aber bin auch vegan und hab aber schon immer eisen und magnesiummangel, und vergess immer tabletten zu nehmen
aber hab mal nen monat oder so keinen zucker gegessen (also fruchtzucker schon, bloss einfach keinen industriezucker etc) und mir gngs so gut wie noch nie
war morgens immer richitg wach, war motiviert und hab mich so viel BESSER gefühlt
habs dann leider abgebrochen, also esse selten mal zucker aber versuch wieder ganz zu verzichten, aber ciao das hat mir echt gut getan
Oh Gott, auf Früchte zu verzichten ist ein ganz fataler Fehler.
wo steht das denn? @wellusion 
Oh hab mich verlesen XD
Anonym
Youtube Star



sind tot weil zu wenig nährstoffe
Wellusion
Karaoke Star



derMessias Schrieb:
sind tot weil zu wenig nährstoffe
Wichtig ist halt vor allem B12, Eisen...Frauen verlieren ja während der Menstruation einiges an Eisen
Anonym
Youtube Star



wellusion Schrieb:
derMessias Schrieb:
sind tot weil zu wenig nährstoffe
Wichtig ist halt vor allem B12, Eisen...Frauen verlieren ja während der Menstruation einiges an Eisen
also eisen kann ich mir so genug aus quasi allem holen weil das eh fast überall drin ist vong getreide und samen und nüsse her
mit b12 kenn ich mich ned aus tbh 
aber war natürlich nur joke
Anonym
Internationaler Star



derMessias Schrieb:
wellusion Schrieb:
derMessias Schrieb:
sind tot weil zu wenig nährstoffe
Wichtig ist halt vor allem B12, Eisen...Frauen verlieren ja während der Menstruation einiges an Eisen
also eisen kann ich mir so genug aus quasi allem holen weil das eh fast überall drin ist vong getreide und samen und nüsse her
mit b12 kenn ich mich ned aus tbh 
aber war natürlich nur joke

https://vebu.de/fitness-gesundheit/naehrstoffe/vitamin-b12-in-lebensmitteln-und-vegane-ernaehrung/

paar infos, B12 ist voll wichtig aber da haben richtig viele menschen einen mangel egal ob vegan oder nicht
Anonym
Youtube Star



Eune Schrieb:
derMessias Schrieb:
wellusion Schrieb:
Wichtig ist halt vor allem B12, Eisen...Frauen verlieren ja während der Menstruation einiges an Eisen
also eisen kann ich mir so genug aus quasi allem holen weil das eh fast überall drin ist vong getreide und samen und nüsse her
mit b12 kenn ich mich ned aus tbh 
aber war natürlich nur joke

https://vebu.de/fitness-gesundheit/naehrstoffe/vitamin-b12-in-lebensmitteln-und-vegane-ernaehrung/

paar infos, B12 ist voll wichtig aber da haben richtig viele menschen einen mangel egal ob vegan oder nicht
thxy
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