social anxiety - Forum - Virtual Popstar

Anonym
Nationaler Star

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

palelilac Schrieb:

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

palelilac Schrieb:

ja so bei depressionen oder anderen krankheiten kann ichs mir besser vorstellen aber bei sozialer angst?? da muss man doch eigentlich am besten mit konfrontiert werden und nicht einfach nur seele vom leib reden

Ne, nicht unbedingt. Ist natürlich eine möglichkeit, aber man kann auch an den Ursachen arbeiten

wenn ich jetzt wüsste was die ursachen sind
hatte ehrlich happy life und nach 2016 schlagartig bye

ja genau dafür ist doch die Therapie da XDDD
Also fürs rausfinden

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:

ajla Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

ajla Schrieb:
ach und falls ihr tipps habt wie man sich beruhigt/eine panikattacke vermeidet das würde mir auch helfen!!!!

Panickattackenprofi hier hilft aus
Notfallkoffer mit verschiedensten Sachen, die deine Sinne beanspruchen (bei mir sind es Chillibonbons, Ammoniak, Brause, Stressball etc.)
Klopf auf den Thymus (oder siehe Bild)

Aus Situation rausgehen hilft natürlich auch

das mit den sinnen hab ich auch schon gehört aber nie ausprobiert
wo kriegt man ammoniak und chillibonbons her??

dankeeee

www.amazon.de/Chili-Zitrone-Limette-Bonbon-scharf/dp/B0721ZDXV9/ref=pd_lpo_325_t_1/261-9819247-45...

Ammoniakampullen kriegst du entweder von der Apotheke oder auch über Amazon

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

palelilac Schrieb:

Nicole Schrieb:

palelilac Schrieb:

ja eigentlich schon!! aber hab ja jetzt auch erst letzten monat angefangen XDD

alle denken immer agrarwissenschaften = bauer -.- i mean 80% der leute sind echt bauern aber eigentlich ist das so ne kombi aus biologie, chemie und so tier/natur kram!!
hoffe irgendwie in die forschung zu kommen?? oder z.b beim umweltministerium zu arbeiten!!

ahh okay war gar nicht so auf dem neuesten stand!!! lebst du noch daheim oder bist du umgezogen?

öh ne hab nicht an bauer gedacht bc kann es mir gar nicht vorstellen, aber forschung, umweltministerium oder vergleichbare positionen klingt voll gut, VIEL ERFOLG STAY STRONG

ich lebe bis 30 zuhause ich sags dir.

DANKE!!!!

finde tbh alleine leben viel entspannter was reizüberflutung angeht, weniger potenzielle sachen die probleme machen könnten wenn man wie aktuell nur in der wohnung sein kann XDD

Anonym
Youtube Star

bladee Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

ajla Schrieb:

Jiyoon Schrieb:
Panickattackenprofi hier hilft aus
Notfallkoffer mit verschiedensten Sachen, die deine Sinne beanspruchen (bei mir sind es Chillibonbons, Ammoniak, Brause, Stressball etc.)
Klopf auf den Thymus (oder siehe Bild)

Aus Situation rausgehen hilft natürlich auch

das mit den sinnen hab ich auch schon gehört aber nie ausprobiert
wo kriegt man ammoniak und chillibonbons her??

dankeeee

www.amazon.de/Chili-Zitrone-Limette-Bonbon-scharf/dp/B0721ZDXV9/ref=pd_lpo_325_t_1/261-9819247-45...

Ammoniakampullen kriegst du entweder von der Apotheke oder auch über Amazon

danke ich bestelle das direkt und probiers aus

Anonym
Youtube Star

bladee Schrieb:

melind Schrieb:

palelilac Schrieb:

Nicole Schrieb:
ahh okay war gar nicht so auf dem neuesten stand!!! lebst du noch daheim oder bist du umgezogen?

öh ne hab nicht an bauer gedacht bc kann es mir gar nicht vorstellen, aber forschung, umweltministerium oder vergleichbare positionen klingt voll gut, VIEL ERFOLG STAY STRONG

ich lebe bis 30 zuhause ich sags dir.

DANKE!!!!

finde tbh alleine leben viel entspannter was reizüberflutung angeht, weniger potenzielle sachen die probleme machen könnten wenn man wie aktuell nur in der wohnung sein kann XDD

ziehe auch bald alleine aus noch ein punkt was meine anxiety fördert XDDDDD aber will endlich allein wohnen

Anonym
Popstar

melind Schrieb:

ajla Schrieb:

melind Schrieb:

palelilac Schrieb:

ich lebe bis 30 zuhause ich sags dir.

DANKE!!!!

finde tbh alleine leben viel entspannter was reizüberflutung angeht, weniger potenzielle sachen die probleme machen könnten wenn man wie aktuell nur in der wohnung sein kann XDD

ziehe auch bald alleine aus noch ein punkt was meine anxiety fördert XDDDDD aber will endlich allein wohnen

naja gibt ja viele positive punkte konzentrier dich darauf : D also klar anxiety am anfang ist glaube ich normal weil einfach viel neues da ist. aber wenn man dann zuhause ist gibts niemanden der was von einem will oder mit einem reden das gibt mir bissl seelenfrieden nach nem anstrengenden tag XDDD

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:

ajla Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

ajla Schrieb:
das mit den sinnen hab ich auch schon gehört aber nie ausprobiert
wo kriegt man ammoniak und chillibonbons her??

dankeeee

www.amazon.de/Chili-Zitrone-Limette-Bonbon-scharf/dp/B0721ZDXV9/ref=pd_lpo_325_t_1/261-9819247-45...

Ammoniakampullen kriegst du entweder von der Apotheke oder auch über Amazon

danke ich bestelle das direkt und probiers aus

Gutes ausprobieren
Ammoniak würde ich aber nur verwenden, wenn es dir richtig scheiße geht. In meinem Fall kriege ich das selber nur von Freunden/Verwandten, wenn ich komplett aus der Welt bin: Nicht mehr ansprechbar oder sogar aufhöre zu atmen

Tigerbalsam verwende ich übrigens auch noch, einfach zur Beruhigung unter die Nase schmieren und gut durchatmen (langsam)
Alleine schon, dass du mehr auf deine Atmung achtest, nachdem du es aufgetragen hast hilft

Anonym
Youtube Star

bladee Schrieb:

melind Schrieb:

ajla Schrieb:

melind Schrieb:

finde tbh alleine leben viel entspannter was reizüberflutung angeht, weniger potenzielle sachen die probleme machen könnten wenn man wie aktuell nur in der wohnung sein kann XDD

ziehe auch bald alleine aus noch ein punkt was meine anxiety fördert XDDDDD aber will endlich allein wohnen

naja gibt ja viele positive punkte konzentrier dich darauf : D also klar anxiety am anfang ist glaube ich normal weil einfach viel neues da ist. aber wenn man dann zuhause ist gibts niemanden der was von einem will oder mit einem reden das gibt mir bissl seelenfrieden nach nem anstrengenden tag XDDD

stimmt XDDD schon nice eig

Anonym
Youtube Star

bladee Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

ajla Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

www.amazon.de/Chili-Zitrone-Limette-Bonbon-scharf/dp/B0721ZDXV9/ref=pd_lpo_325_t_1/261-9819247-45...

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danke ich bestelle das direkt und probiers aus

Gutes ausprobieren
Ammoniak würde ich aber nur verwenden, wenn es dir richtig scheiße geht. In meinem Fall kriege ich das selber nur von Freunden/Verwandten, wenn ich komplett aus der Welt bin: Nicht mehr ansprechbar oder sogar aufhöre zu atmen

Tigerbalsam verwende ich übrigens auch noch, einfach zur Beruhigung unter die Nase schmieren und gut durchatmen (langsam)
Alleine schon, dass du mehr auf deine Atmung achtest, nachdem du es aufgetragen hast hilft

ahh okay gut zu wissen danke dir
muss einfach mal gucken was bei mir klappt

Anonym
Queen of Pop

Aethena Schrieb:

ajla Schrieb:

Jiyoon Schrieb:

ajla Schrieb:
danke ich bestelle das direkt und probiers aus

Gutes ausprobieren
Ammoniak würde ich aber nur verwenden, wenn es dir richtig scheiße geht. In meinem Fall kriege ich das selber nur von Freunden/Verwandten, wenn ich komplett aus der Welt bin: Nicht mehr ansprechbar oder sogar aufhöre zu atmen

Tigerbalsam verwende ich übrigens auch noch, einfach zur Beruhigung unter die Nase schmieren und gut durchatmen (langsam)
Alleine schon, dass du mehr auf deine Atmung achtest, nachdem du es aufgetragen hast hilft

ahh okay gut zu wissen danke dir
muss einfach mal gucken was bei mir klappt

Ja genau einfach ausprobieren