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derMessias Schrieb:
ich hab früher auch immer gesagt gym ist mir ja ViEL zU lAnGwEiLiG aber gehe jetzt seit so ka 2 jahren auch immer 4x die woche weil ja ist doch nicht so lw wenn man mal rein kommt und krafttraining ist halt einfach ultra wichtig für gesundheit und außerdem merk ich wie das den fokus vom "ich will abnehmen" weglenkt hin zu "haha was kann mein körper alles" (weil fühle mich mein ganzes leben schon immer zu fett auch wenn ich tlw am untergewicht gekratzt habe na ja passiert), und ich geh meistens auch mit meim freund und dann ist die competition natürlich da (bei pull übungen bin ich SEHR nahe an ihm dran, so 10-15kg )

will eig irgendwann auch cardio einbauen aber dafür kann mich echt nicht motivieren weil ich HASSE cardio, das ist so unangenehm anstrengend no thx aber wäre halt auch wichtig weil gesomd

und tlw wird schon gegafft tbh aber spätestens wenn die gewichte so schwer werden dass dus mit normalem gesicht nicht mehr schaffst fallen da auch alle hemmungen gut aussehen zu müssen bzw die technik 100% richtig zu machen

Lumina Schrieb:
du bist übrigens der grund dass ich pole dance ausprobiert hatte, war aber nix für mich.
ja, es ist ultra wichtig. seid nicht wie ich und wartet bis ihr rückenprobleme habt bevor ihr mit Krafttraining anfangt :'D
und dieses 'was kann ich schaffen/was kann mein körper' find ich halt mega interessant. man ist sonst immer so disconnected von seinem körper, der einzige bezug den man hat ist enttäuschung dass er nicht so aussieht wie man will oder man bemerkt wenn es ihm auf einmal nicht gut geht