nacken verspannt - Forum - Virtual Popstar

Lumina
Youtube Star

Lumina Schrieb:
tja geh halt null mehr raus im moment habe kein sport den ich mache und muss auch obviously nirgends hin weil uni kram alles online

und jetzt ist mein körper gefickt was soll ich machen xdd

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:
versuch es mit Wärme und wenn du Arnikasalbe hast (frag am Besten wen, ob der dir Nacken und so einreibt, dann verspannst und zerrst du dir nix weiter)
und dann halt Dinge vermeiden, die es schlimmer machen könnten (Durchzug, zu viel am PC oder am Handy, alles wobei man sich so komisch krümmen sollte vermeiden, beim Schlafen auf Kissen achten - ich schlafe bei verspanntem Nacken am Besten auf dem Rücken und ohne Kissen, weil das "dehnt" an den Seiten)
und dann locker 2-3 Tage Zeit geben, wenn es dann nicht weggeht geh ich zum Hausarzt wegen Akkupunktur

(seit wann ich bin eigentlich das Orakel für gute und medizinische Ratschläge?

)

Anonym
Internationaler Star

Air Schrieb:
Da gibt's was von der Queen!

Vintage
Internationaler Star

Vintage Schrieb:
gute besserung :/

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:
Da gibt's was von der Queen!

genau, nicht zu sehr schonen
aber ich denk mir immer so: wenn man absolut keine Ahnung hat ... lieber mit Wärme und nicht schlimmer machen arbeiten, weil hab mir schon das eine oder andere Mal beim Versuch was zu verbessern gleich was anderes verschlimmert, weil ich absolut talentbefreit bin

Lumina
Youtube Star

Lumina Schrieb:

Masilein Schrieb:
versuch es mit Wärme und wenn du Arnikasalbe hast (frag am Besten wen, ob der dir Nacken und so einreibt, dann verspannst und zerrst du dir nix weiter)
und dann halt Dinge vermeiden, die es schlimmer machen könnten (Durchzug, zu viel am PC oder am Handy, alles wobei man sich so komisch krümmen sollte vermeiden, beim Schlafen auf Kissen achten - ich schlafe bei verspanntem Nacken am Besten auf dem Rücken und ohne Kissen, weil das "dehnt" an den Seiten)
und dann locker 2-3 Tage Zeit geben, wenn es dann nicht weggeht geh ich zum Hausarzt wegen Akkupunktur

(seit wann ich bin eigentlich das Orakel für gute und medizinische Ratschläge?

)

Ich hab da leider keinen der mich im moment sehen wollen würde D;

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Lumina Schrieb:

Masilein Schrieb:
versuch es mit Wärme und wenn du Arnikasalbe hast (frag am Besten wen, ob der dir Nacken und so einreibt, dann verspannst und zerrst du dir nix weiter)
und dann halt Dinge vermeiden, die es schlimmer machen könnten (Durchzug, zu viel am PC oder am Handy, alles wobei man sich so komisch krümmen sollte vermeiden, beim Schlafen auf Kissen achten - ich schlafe bei verspanntem Nacken am Besten auf dem Rücken und ohne Kissen, weil das "dehnt" an den Seiten)
und dann locker 2-3 Tage Zeit geben, wenn es dann nicht weggeht geh ich zum Hausarzt wegen Akkupunktur

(seit wann ich bin eigentlich das Orakel für gute und medizinische Ratschläge?

)

Ich hab da leider keinen der mich im moment sehen wollen würde D;

dann selber machen, aber darauf achten, dass du dich nicht iwie noch mehr ruinierst damit und nur die Bereiche eincremen, wo du auch gut rankommst

Anonym
Internationaler Star

Air Schrieb:

Masilein Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:
Da gibt's was von der Queen!

genau, nicht zu sehr schonen
aber ich denk mir immer so: wenn man absolut keine Ahnung hat ... lieber mit Wärme und nicht schlimmer machen arbeiten, weil hab mir schon das eine oder andere Mal beim Versuch was zu verbessern gleich was anderes verschlimmert, weil ich absolut talentbefreit bin

Ja na gut, da hast du natürlich auch wieder Recht. Die Leute wissen schon, wieso sie dich bei Fragen zu körperlichem Verschleiß konsultieren!

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:

Masilein Schrieb:

Kernladungszahl Schrieb:
Da gibt's was von der Queen!

genau, nicht zu sehr schonen
aber ich denk mir immer so: wenn man absolut keine Ahnung hat ... lieber mit Wärme und nicht schlimmer machen arbeiten, weil hab mir schon das eine oder andere Mal beim Versuch was zu verbessern gleich was anderes verschlimmert, weil ich absolut talentbefreit bin

Ja na gut, da hast du natürlich auch wieder Recht. Die Leute wissen schon, wieso sie dich bei Fragen zu körperlichem Verschleiß konsultieren!

... danke?

ey ganz ehrlich, frag mich lieber so Sachen wie "Würdest du mit der Verletzung zum Arzt gehen" (on hindsight, tu es nicht, du würdest eher in deiner Wohnung verbluten, als dass es dir wirklich hilft meinem Rat zu folgen)

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:
AHAHAHA was ist ein entspannter Nacken? Kann man das essen? Noch nie von gehört..

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Mucen Schrieb:
AHAHAHA was ist ein entspannter Nacken? Kann man das essen? Noch nie von gehört..

ja ok, du bist aber auch selbst Schuld bei deinem Nacken

Anonym
Queen of Queens

Mucen Schrieb:

Masilein Schrieb:

Mucen Schrieb:
AHAHAHA was ist ein entspannter Nacken? Kann man das essen? Noch nie von gehört..

ja ok, du bist aber auch selbst Schuld bei deinem Nacken

Waaaas eine Mischung aus nem schlecht Eingestelltem Schreibtisch + Stuhl + Fehlhaltung der Schultern sorgt für nen verspannten nacken??

Das ist mir neu xD

Masilein
Lebende Legende

Masilein Schrieb:

Mucen Schrieb:

Masilein Schrieb:

Mucen Schrieb:
AHAHAHA was ist ein entspannter Nacken? Kann man das essen? Noch nie von gehört..

ja ok, du bist aber auch selbst Schuld bei deinem Nacken

Waaaas eine Mischung aus nem schlecht Eingestelltem Schreibtisch + Stuhl + Fehlhaltung der Schultern sorgt für nen verspannten nacken??

Das ist mir neu xD

ja, ich weiß, war für mich auch ganz erstaunlich

Anonym
Queen of Queens

finneas Schrieb:
kann mich nur anschliessen, meine linke schulter und halt so nacken alles verspannt und totale schmerzen alda

Anonym
Popstar

Jacresa Schrieb:
Ich hab damit auch Probleme, seit ich einen Unfall hatte, aber mein Hausarzt weigert sich, meine HWS anzuschauen und schickt mich durch die halbe Weltgeschichte, ohne mir irgendwas zu verschreiben XD Fünf Monate Dauerschwindel, haha. Anyway, was anscheinend helfen soll, sind Massagen, Wärme (Rotlichtlampe!), manuelle Therapie, Pohltherapie, Dehnübungen, etc.

Anonym
Popstar

melind Schrieb:
Regelmäßig dehnübungen machen, mal aufstehen, Schultern und Co bewusst entspannen etc