habe kurze panikattacke - Forum

Anonym
Weltberühmt

Wasted Schrieb:
hier ruft schon die ganze zeit jemand an und ich gehe nicht dran weil hab angst XDDD
und ja glaube es ist die psychiatrie und die sagen dann das ich morgen kommen soll ich sterbe gleich vor angst ich will nicht ich bin nicht bereit
heule seit 1 stunde wenn mama nachhause kommt wird sie mich erstmal anschreien wieso ich nicht ans telefon gegangen bin

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
Geh doch einfach ran & sag du warst beschäftigt, bin mir sicher es ist nur halb so schlimm am Ende wie es dir jetzt gerade vorkommt <3

Anonym
Weltberühmt

palelilac Schrieb:
me immer

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

palelilac Schrieb:
me immer

ich sag immer uf wieder luege (also aufwiedersehen xd) anstatt auf wieder hören so dumm einfach

Anonym
Weltberühmt

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:
Geh doch einfach ran & sag du warst beschäftigt, bin mir sicher es ist nur halb so schlimm am Ende wie es dir jetzt gerade vorkommt <3

habe zu viel angst dranzugehen weiss garnicht was ich da sagen soll
boah hab wirklich angst auch wenns nicht so schlimm wird

Anonym
Weltberühmt

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:

palelilac Schrieb:
me immer

ich sag immer uf wieder luege (also aufwiedersehen xd) anstatt auf wieder hören so dumm einfach

die sagen so:
ja dann gute besserung!
und ich dann immer so: danke ihnen auch
obwohl die nicht krank sind.

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:
Geh doch einfach ran & sag du warst beschäftigt, bin mir sicher es ist nur halb so schlimm am Ende wie es dir jetzt gerade vorkommt <3

habe zu viel angst dranzugehen weiss garnicht was ich da sagen soll
boah hab wirklich angst auch wenns nicht so schlimm wird

Hm

Schade, hast du niemandem dem du das erzählen kannst, Geschwister oder so? Vilt können sie für dich rangehen

Anonym
Weltberühmt

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:
Geh doch einfach ran & sag du warst beschäftigt, bin mir sicher es ist nur halb so schlimm am Ende wie es dir jetzt gerade vorkommt <3

habe zu viel angst dranzugehen weiss garnicht was ich da sagen soll
boah hab wirklich angst auch wenns nicht so schlimm wird

Hm

Schade, hast du niemandem dem du das erzählen kannst, Geschwister oder so? Vilt können sie für dich rangehen

ne bin alleine zuhause gerade

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:

palelilac Schrieb:
me immer

ich sag immer uf wieder luege (also aufwiedersehen xd) anstatt auf wieder hören so dumm einfach

die sagen so:
ja dann gute besserung!
und ich dann immer so: danke ihnen auch
obwohl die nicht krank sind.

XDD Kenn das, hab bei der gepäck kontrolle mal gesagt "ihnen auch" als sie mir nen guten flug wünschte lol

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:
So oder so, du hast deine Gründe weshalb du so handelst. Wenn deine Mutter, oder irgendwer sonst, dich deswegen anschreit & dir ev Dinge sagt die nicht schön sind, versuch es zu ignorieren!
Du bist toll so wie du bist & niemand hat das Recht dich auf irgend eine Weise blöd anzumachen, vergiss das nicht. <3
Muss jetzt zur Arbeit, wünsche dir aber trz alles gute & falls du mal jemanden zum reden brauchst darfst du mir zu jeder Uhrzeit eine PN schreiben

♥

Anonym
Weltberühmt

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:
So oder so, du hast deine Gründe weshalb du so handelst. Wenn deine Mutter, oder irgendwer sonst, dich deswegen anschreit & dir ev Dinge sagt die nicht schön sind, versuch es zu ignorieren!
Du bist toll so wie du bist & niemand hat das Recht dich auf irgend eine Weise blöd anzumachen, vergiss das nicht. <3
Muss jetzt zur Arbeit, wünsche dir aber trz alles gute & falls du mal jemanden zum reden brauchst darfst du mir zu jeder Uhrzeit eine PN schreiben

♥

dankeschön du bist zu lieb

<3

Anonym
Lebende Legende

Vogelfrei Schrieb:
Ich hab auch immer Panik und weiß nie, was ich sagen soll
Dann gehe ich im Kopf meine vorherigen Telefonate durch und merke, dass ich mich nicht daran erinnere, was andere sagen und wie sie das formulieren, also werden andere sich auch nicht daran erinnern (weil ich mich an sehhr viel erinnere)

Kannst du vielleicht mal die Nummer googlen? Dann weißt du wer das ist

Finde es nämlich immer viel unangenehmer anderen zu erklären, dass ich panische Angst vorm Telefonieren hab

Masilein
Weltberühmt

Masilein Schrieb:

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:
Geh doch einfach ran & sag du warst beschäftigt, bin mir sicher es ist nur halb so schlimm am Ende wie es dir jetzt gerade vorkommt <3

habe zu viel angst dranzugehen weiss garnicht was ich da sagen soll
boah hab wirklich angst auch wenns nicht so schlimm wird

Hallo, [dein Name] hier.
Und dann wartest du, was sie sagen
und je nachdem was es ist
- Ja, ok, danke
- Ich rufe später zurück
- Ich werde es weiterleiten
Im Grunde genommen ist Telefonieren wie mit jemandem reden und die Augen zuhaben
Und wenn du was "dummes" sagst wie Ihnen auch, wenn die dir gute Besserung wünschen, dann ist das eben so. Viele benutzen die falschen Redewendungen am Telefon, wenn sie es nicht gewohnt sind zu telefonieren und meist fällt es immer nur einem selbst auf. (Ich hab jahrelang mit Aufwiedersehen statt Aufwiederhören aufgelegt)

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Vogelfrei Schrieb:
Ich hab auch immer Panik und weiß nie, was ich sagen soll
Dann gehe ich im Kopf meine vorherigen Telefonate durch und merke, dass ich mich nicht daran erinnere, was andere sagen und wie sie das formulieren, also werden andere sich auch nicht daran erinnern (weil ich mich an sehhr viel erinnere)

Kannst du vielleicht mal die Nummer googlen? Dann weißt du wer das ist

Finde es nämlich immer viel unangenehmer anderen zu erklären, dass ich panische Angst vorm Telefonieren hab

Oh Gott ja, hatte früher immer so Probleme damit wenn jemand zB Wein verkaufen wollte & konnte die nicht abwimmeln weil ich immer nur so ja & amen gesagt habe, obwohl ich eig auflegen wollte, google jetzt immer erst um zu schauen ob es vilt nur Werbung ist xd
Aber jetzt ist es auch so das ich einfach sage nein brauche ich nicht adieu haha, und dann lege ich einfach auf xD (also bei werbung)

Anonym
Queen of Queens

Lele Schrieb:

Masilein Schrieb:

Wasted Schrieb:

Lightstone Schrieb:
Geh doch einfach ran & sag du warst beschäftigt, bin mir sicher es ist nur halb so schlimm am Ende wie es dir jetzt gerade vorkommt <3

habe zu viel angst dranzugehen weiss garnicht was ich da sagen soll
boah hab wirklich angst auch wenns nicht so schlimm wird

Hallo, [dein Name] hier.
Und dann wartest du, was sie sagen
und je nachdem was es ist
- Ja, ok, danke
- Ich rufe später zurück
- Ich werde es weiterleiten
Im Grunde genommen ist Telefonieren wie mit jemandem reden und die Augen zuhaben
Und wenn du was "dummes" sagst wie Ihnen auch, wenn die dir gute Besserung wünschen, dann ist das eben so. Viele benutzen die falschen Redewendungen am Telefon, wenn sie es nicht gewohnt sind zu telefonieren und meist fällt es immer nur einem selbst auf. (Ich hab jahrelang mit Aufwiedersehen statt Aufwiederhören aufgelegt)

Guter Tipp! Man könnte sich auch so Zettelchen machen mit so Hilfsätzen damit, wenn man zB ein Blackout oder so hat, eine kleine Stütze hat.

Anonym
Weltberühmt

MsSuicideSheep Schrieb:
Vielleicht hilft es dir wenn du dir aufschreibst was du sagen könntest?
meine Mama hat tatsächlich auch Angst zu telefonieren aber einfach weil sie sprachlich eingegrenzt ist (spricht nicht sooooo gut deutsch wie sie gern wollte) und dann kommt sie auf mich zu und wir besprechen das Telefonat. Dann macht sie sich Strichpunkte und wir proben das mehr oder weniger. Also ich versuche ihr dann fragen zu stellen, wie sie in dem Telefonat zum Thema X vorkommen könnten und sie muss dann mit Hilfe ihres Zettels antworten finden. Es ist halt n gewisses Training notwendig und ich glaube auch, dass man so eine Angst nur ablegen kann, wenn man beginnt sehr häufig zu telefonieren. Aber wenn du eine Freundin mal lieb fragst und ihr erklärst was da genau Sache ist, dann wird sie dir bestimmt helfen.

tut mir auch mega leid dass deine mom da offenbar wenig verständnis zeigt. Jede Angst sollte ernst genommen werden