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palelilac Schrieb:
ich sags wies ist: weinen.

palelilac Schrieb:
ich sags wies ist: weinen.

palelilac Schrieb:

cancer*

palelilac Schrieb:
ich sags wies ist: weinen.

Masilein Schrieb:
Arbeite an den zwei Dingen, die dich am meisten überwältigen.
Ich geh mal davon aus, dass es weniger der Umstand ist, dass du viel geplant hast, sondern eher dass du raus unter die Leute musst?
Was mir immer bissl hilft ist alles tun, dass ich schonmal körperlich so wenig wie möglich raus bin. Also versuchen ausgeschlafen zu sein, was gegessen zu haben, etc. Dass all die Bedürfnisse gedeckt sind. Klingt vielleicht doof, aber wenn ich müde oder hungrig bin, dann ist alles gleich umso schlimmer - vor allem Dinge, die ich unangenehm finde und nicht mag.
Dann generell halt Atemübungen (davor und während zu draußen bist) und wenn sowas bei dir klappt, auch Mantras. (Hier wäre beispielsweise die Erinnerung gut, dass du zwar draußen "unter Menschen" bist, aber niemand was von dir will und alle nur so aneinander vorbei leben. Also im Prinzip kannst du dich durch die Innenstadt bewegen als ob keiner da wär.)

Und dann nochmal kurz der Reminder: So wie die Lage in Deutschland aktuell ist, wird vermutlich eh nicht sonderlich viel los sein, also ganz so schlimm wird es dann schon nicht werden, einfach weil so viel weniegr Leute da sind.

Achte auch darauf, dass du zwischen deinen Unternehmungen bissl Luftaum hast. Also entweder kurz was dazwischen Trinken, nen Kaffee an der Ecke. Oder bissl weitere Strecke zu Fuß laufen, sofern du die Zeit hast.

TintenBlut Schrieb:
Pisces life tipp

Kurzzeitgedaechtnis Schrieb:

true that

ansonsten gutes essen, schlafen, sport

Masilein Schrieb:
Arbeite an den zwei Dingen, die dich am meisten überwältigen.
Ich geh mal davon aus, dass es weniger der Umstand ist, dass du viel geplant hast, sondern eher dass du raus unter die Leute musst?
Was mir immer bissl hilft ist alles tun, dass ich schonmal körperlich so wenig wie möglich raus bin. Also versuchen ausgeschlafen zu sein, was gegessen zu haben, etc. Dass all die Bedürfnisse gedeckt sind. Klingt vielleicht doof, aber wenn ich müde oder hungrig bin, dann ist alles gleich umso schlimmer - vor allem Dinge, die ich unangenehm finde und nicht mag.
Dann generell halt Atemübungen (davor und während zu draußen bist) und wenn sowas bei dir klappt, auch Mantras. (Hier wäre beispielsweise die Erinnerung gut, dass du zwar draußen "unter Menschen" bist, aber niemand was von dir will und alle nur so aneinander vorbei leben. Also im Prinzip kannst du dich durch die Innenstadt bewegen als ob keiner da wär.)

Und dann nochmal kurz der Reminder: So wie die Lage in Deutschland aktuell ist, wird vermutlich eh nicht sonderlich viel los sein, also ganz so schlimm wird es dann schon nicht werden, einfach weil so viel weniegr Leute da sind.

Achte auch darauf, dass du zwischen deinen Unternehmungen bissl Luftaum hast. Also entweder kurz was dazwischen Trinken, nen Kaffee an der Ecke. Oder bissl weitere Strecke zu Fuß laufen, sofern du die Zeit hast.

Masilein Schrieb:
Arbeite an den zwei Dingen, die dich am meisten überwältigen.
Ich geh mal davon aus, dass es weniger der Umstand ist, dass du viel geplant hast, sondern eher dass du raus unter die Leute musst?
Was mir immer bissl hilft ist alles tun, dass ich schonmal körperlich so wenig wie möglich raus bin. Also versuchen ausgeschlafen zu sein, was gegessen zu haben, etc. Dass all die Bedürfnisse gedeckt sind. Klingt vielleicht doof, aber wenn ich müde oder hungrig bin, dann ist alles gleich umso schlimmer - vor allem Dinge, die ich unangenehm finde und nicht mag.
Dann generell halt Atemübungen (davor und während zu draußen bist) und wenn sowas bei dir klappt, auch Mantras. (Hier wäre beispielsweise die Erinnerung gut, dass du zwar draußen "unter Menschen" bist, aber niemand was von dir will und alle nur so aneinander vorbei leben. Also im Prinzip kannst du dich durch die Innenstadt bewegen als ob keiner da wär.)

Und dann nochmal kurz der Reminder: So wie die Lage in Deutschland aktuell ist, wird vermutlich eh nicht sonderlich viel los sein, also ganz so schlimm wird es dann schon nicht werden, einfach weil so viel weniegr Leute da sind.

Achte auch darauf, dass du zwischen deinen Unternehmungen bissl Luftaum hast. Also entweder kurz was dazwischen Trinken, nen Kaffee an der Ecke. Oder bissl weitere Strecke zu Fuß laufen, sofern du die Zeit hast.

DaVinci Schrieb:
ich glaube es sibd einfach die dinge die sich summieren. in die innenstadt fahren ist ja sonst easy kein problem, aber dass wenn ich eh schon nervous wegen des termins bin & dann noch fremde menschen -- ciaoi