Anonym
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Ja hi, das hier wird jetzt
Wenn ich das richtig gesehen habe, hat @melind noch keinen neuen Thread eröffnet? (not shaming, möchte nur nicht doppelt machen bb) daher würde ich mich jetzt als neue Bootcamp Leiterin melden <3 (hoffentlich motiviert mich das auch direkt)
Ziel ist es, für die nächsten 30 Tage jeden Tag Sport zu machen! Was genau ihr machen wollt, ist euch überlassen! Ihr könnt euch Youtube Videos raussuchen, zu Hause abtanzen, Joggen gehen oder euch z.B. hier https://darebee.com/programs.html ein (englisches) Programm raussuchen!
WICHTIG!!!!! Ja, es heißt 30 Tage Challenge. Wenn ihr aber Muskelkater habt, euch krank fühlt, euch wehgetan habt etc dann macht bitte eine Pause!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wenn ihr bisher 0 Tage die Woche Sport macht und mit dieser Challenge 3 Tage die Woche, dann ist das auch ein Fortschritt <3 Ihr müsst nicht um jeden Preis 30 Tage durchziehen ok. Wenn ihr eure Rest Days trotzdem sinnvoll nutzen wollt, könnt ihr an den Tagen ja ein bisschen selfcare machen, lest ein Buch, schmiert euch Honig ins Gesicht, besucht mal wieder Duolingo oder schreibt mir ein Gedicht.
Ok und noch eine 2. Regel: Hier wird niemand geshamed!!!! Wir sind hier um uns zu unterstützen, bitte nur positive Vibes, danke!
Ihr könnt dann hier im Thread von euren Erfolgen oder auch Misserfolgen berichten, rumheulen, dass ihr lange nicht mehr solchen Muskelkater hattet und euch gegenseitig motivieren.
Sobald ich geschnallt habe wie es geht, werde ich auch eine Teilnehmertabelle anlegen, in der ihr jeden Tag euch ein Sternchen eintragen könnt, sobald ihr euren Sport erledigt habt.
Also, wer macht mit???
Da ich ultra faul bin, werde ich mir das Ziel setzen, 15 Minuten am Tag Sport zu machen, und auch mind. 2x wöchentlich mein Dehnprogramm zu machen.
@Kurzzeitgedaechtnis @Ruffiction @Shingo @derMessias @Sokanon @milkychance @Mucen
(ich war mal so frei und hab alle verlinkt, die halbwegs aktiv an der letzten Challenge teilgenommen haben)
Klick *hier* für Teilnehmertabelle
Falls ihr eine feste Challenge nehmt, könnt ihr die gerne hier zur Erinnerung eintragen lassen:
Mucen: Core Strength
30 Tage Sportchallenge Nummer 3!Wenn ich das richtig gesehen habe, hat @melind noch keinen neuen Thread eröffnet? (not shaming, möchte nur nicht doppelt machen bb) daher würde ich mich jetzt als neue Bootcamp Leiterin melden <3 (hoffentlich motiviert mich das auch direkt)
Ziel ist es, für die nächsten 30 Tage jeden Tag Sport zu machen! Was genau ihr machen wollt, ist euch überlassen! Ihr könnt euch Youtube Videos raussuchen, zu Hause abtanzen, Joggen gehen oder euch z.B. hier https://darebee.com/programs.html ein (englisches) Programm raussuchen!
WICHTIG!!!!! Ja, es heißt 30 Tage Challenge. Wenn ihr aber Muskelkater habt, euch krank fühlt, euch wehgetan habt etc dann macht bitte eine Pause!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wenn ihr bisher 0 Tage die Woche Sport macht und mit dieser Challenge 3 Tage die Woche, dann ist das auch ein Fortschritt <3 Ihr müsst nicht um jeden Preis 30 Tage durchziehen ok. Wenn ihr eure Rest Days trotzdem sinnvoll nutzen wollt, könnt ihr an den Tagen ja ein bisschen selfcare machen, lest ein Buch, schmiert euch Honig ins Gesicht, besucht mal wieder Duolingo oder schreibt mir ein Gedicht.
Ok und noch eine 2. Regel: Hier wird niemand geshamed!!!! Wir sind hier um uns zu unterstützen, bitte nur positive Vibes, danke!
Ihr könnt dann hier im Thread von euren Erfolgen oder auch Misserfolgen berichten, rumheulen, dass ihr lange nicht mehr solchen Muskelkater hattet und euch gegenseitig motivieren.
Sobald ich geschnallt habe wie es geht, werde ich auch eine Teilnehmertabelle anlegen, in der ihr jeden Tag euch ein Sternchen eintragen könnt, sobald ihr euren Sport erledigt habt.
Also, wer macht mit???
Da ich ultra faul bin, werde ich mir das Ziel setzen, 15 Minuten am Tag Sport zu machen, und auch mind. 2x wöchentlich mein Dehnprogramm zu machen.
@Kurzzeitgedaechtnis @Ruffiction @Shingo @derMessias @Sokanon @milkychance @Mucen
(ich war mal so frei und hab alle verlinkt, die halbwegs aktiv an der letzten Challenge teilgenommen haben)
Klick *hier* für Teilnehmertabelle
Falls ihr eine feste Challenge nehmt, könnt ihr die gerne hier zur Erinnerung eintragen lassen:
Mucen: Core Strength
20
( gute besserung <333 ich trag dich aber schon mal in die Tabelle ein!
