nugget Schrieb:MoonCaat Schrieb:
Okay ich Plane ab morgen wirklich jetzt abzunehmen.
Ich zähle weder Kalorien noch mache ich eine Diät
Weniger essen und hauptsächlich wasser trinken, noch dazu habe ich meinen grünen tee der mir auch hilft nur im sommer etwas schwieriger und ich werd wieder spazieren gehen sowie rad fahren
Vergiss die Proteine nicht, und sich nicht etwas verbieten
klar aber zuviel proteine will ich auch ned