Sheerio Schrieb:Kernladungszahl Schrieb:
Routine nicht wirklich, auĂer Gesicht waschen und sowas.Â
Eigentlich bin ich eine totale Nachteule und schlafe am liebsten so gegen 02:00 morgens, aber seit ich um 08:00 auf der Arbeit sein muss, geht das natĂŒrlich nicht mehr so gut. đ
Versuche im Moment, gegen 23:30 zu schlafen und tracke seit ein paar Tagen auch meinen Schlaf mit Armband und Sleep-Cycle-App. So richtig rausgefunden, was meinen Schlaf besser oder schlechter macht, habe ich aber noch nicht - auĂer Ohropax, weil meine Mitbewohner morgens immer randalieren.Â
Bin aber eigentlich ein ganz guter SchlĂ€fer, also schlafe schnell ein und durch, nur aufstehen ist nicht so meins. đđ»ââïž
"und sowas"...ist schon mehr Routine, als ich habe đ
ich fĂŒhle das so!! versuche jetzt auch immer, vor 0 uhr einzuschlafen, was mehr oder weniger gut funktioniert bbÂ
Ohh, voll cool!! Hast du Armband und App extra angefangen zu nutzen, weil du deinen schlaf verbessern wolltest, oder welchen grund hatte das?Â
ich kann einfach nicht einschlafen, wenn ich irgendwas in den ohren habe, finde das soooooo schrecklich
Oh echt? Wusste nicht, dass das schon ein legitimer Beitrag zum Thema Routine ist xd