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Hallo meine Lieben,

heute wollte ich mit euch über das Thema Meditation reden!

Wie ihr alle bestimmt wisst ist Mediation eine spritiuelle Praxis, die dafür dient den Geist zu entspannen und zu sammeln.
Das Wort Meditation kommt ursprünglich aus dem lateinischen und bedeutet so
viel wie "nachdenken, nachsinnen". Die Herkunft der Meditation kommt
vom Hinduismus, also Indien und wird heutzutage auf der ganzen Welt
praktiziert.

Meditation ist vorallem dafür bekannt, dass es für das menschliche Gehirn sowie für den Geist gesunde Auswirkungen hat.
Zahlreiche Studien haben bereits bewiesen, dass sich durch Meditation die
Strukturen unseres Gehirns verändern. Das hat zur Folge, dass das
Stressempfinden sich mindert und das Gedächtnis sich verbessert.
Außerdem fördert die Meditation die innere Entspannung, Gelassenheit und die Konzentration.
Auch auf Alltagsprobleme wie Übergewicht, Schlafstörungen und innere Unruhe wirkt es sich positiv auf.

Ich persönliche finde Meditation super. Leider mache ich es eher selten, da
ich durch die Uni und anderen Alltagspflichten kaum Zeit dafür finde.
Jedoch habe ich bereits positive Auswirkungen bei der Durchführung auch
an mir gespürt. Wenn ich z.B. sehr starke Migräne habe und mich hinlege
oder hinsetze und meditiere werden die Schmerzen auf jeden Fall
gelindert.

Nun würde ich gerne euch fragen!

Führt ihr in eurem Alltag Meditation aus?

Wenn ja, wie führt ihr eure Meditation aus?

Wie wirkt es auf euch aus und wie hat es euch geholfen?

Teilt eure Erfahrung mit mir!
Jeder qualitative Beitrag zählt natürlich wieder zu AUdM und hat die Chance unser Monatsoutfit zu gewinnen!