Mojito Schrieb:
Bin die Prokrastinatinosqueen.

Habe allgemein null Selbstdisziplin, was das Anti-Prokrastinieren echt schwer macht. 
Allgemein bin ich aber auch kein Mensch, der mit einem komplett durchgeplanten Tag glücklich wird. Also selbst wenn dann der Porkrastinationsdruck wegfällt, finde ich es unglaublich anstrengend und vor allem langweilig, wenn ich jeden Schritt meines Lebens planen muss/soll. Also ich will das für mich einfach nicht. Bin allgemein eher eine spontane Person und das wäre echt Horror.

Ich versuche momentan allerdings etwas aktiver, schlechte Angewohnheiten loszuwerden, die auch mit Prokrastination zu tun haben. Leider eher nicht allzu erfolgreich bisher. Ich versuche trotzdem Punkt 5 dahingehend zu beherzigen und mich über die Tage zu "freuen" an denen es so funktioniert, wie es soll.

Punkt 2 passiert automatisch, das schlimmste ist nämlich aufwachen, dicht gefolgt von aufstehen.

Allgemein muss ich sagen, dass ich nicht so der Fan von so allgemeinen Kalender-Spruch-mäßigen Tipps bin, weil sowas wie das Arbeitsumfeld anpassen halt nicht jeder kann. Oder große Aufgaben in kleinere aufteilen... ich scheitere einfach schon an den kleinen Aufgaben... also idk, kann vllt einigen helfen aber ich finds irgendwie nicht so hilfreich x'D
Versuche immer so ein bisschen zu überlegen was für mich sinnvoll ist und denk mir dann was aus, was ich selbst für mich ausprobieren kann (oder überrede Leute mich zu motivieren, weil ich in einer Gruppe oder mit einer anderen Person, die das gleiche macht einfach besser arbeite, weil ich mich dann nicht drücken kann ^^')

Fand den Artikel ansonsten nice geschrieben und wusste auch nicht, dass es so eine tatsächlich ernste Sache ist. Also ich dachte immer es wäre quasi einfach eine Art der Faulheit lol.

Sokanon Schrieb:
hmm hast rest, aber es ist definitiv der Anfang um etwas zu ändern...ist halt auch schwierig zu verallgemeinern, weil jeder mensch diesbezüglich anders ist 

Sokanon Schrieb:
Wegen der Länge: Stimme dir definitiv zu, kommt auch hoffentlich nicht nochmal meinerseits vor aber hatte so Klausurenstress in der Zeit und einfach keinen Kopf dafür gehabt, musste mich richtig zwingen irgendwas in der Zeit außer Uni auch gerne zu machen XD

Ging mir tatsächlich genauso! Ich drück dir ganz fest die Daumen und hoffe du überstehst sie einigermaßen gut!!!! <3 ich glaub man muss im zweiten Semester seine Lernmethoden definitiv verbessern und nicht alles erst am Ende machen, das hab ich für mich realisiert und es ist auch etwas was ich UNBEDINGT ändern möchte sonst geht es mir Ende Sommer auch wieder so scheiße und kb drauf

Sokanon Schrieb:
Ist ja im Prinzip das gleiche XD ..seitdem ich Sachen direkt erledige, auf die ich kein Bock habe idk gehts mir mental auch einfach besser weil ich weiß ok hast du hinter dir, du kannst deinen tag jetzt geniessen 

Liebe Schrieb:
Jaa genau!! Selbst wenn man so die Gewohnheit hat, passiert doch schnell dass man 1 tag nichts macht, dann werden daraus 2 tage und iwan ist alles wieder weg 

DerMessias Schrieb:
Ist soweit richtig, ändert aber nichts an meiner Aussage. Wenn dus 70 Tage lang aus reiner Willenskraft durchführst und am 71 Tag dann wieder von etwas getriggert wirst, wirst du wieder "rückfällig". Willenskraft hält selten ewig, aber eine Veränderung deines Umfeldes kann das schon. Aber das mit der Willenskraft ist halt so ein social media hustle & self improvement culture mythos. Nur leider wissenschaftlich betrachtet (nach derzeitigem Stand*) sehr ineffektiv.

BFO Schrieb:
ich

Lele Schrieb:
Ich bin definitiv jemand, der alles auf den letzten drücker macht (sofern es mich nicht motiviert es gleich zu tun). Allerdings erledige ich es am Ende doch, meistens ohne Stress. Dass war vor allem in meiner Schulzeit der Fall, seit ich Arbeite geht es eigentlich. Merke nur noch manchmal zuhause das ich zB Putzarbeiten oder das Aufräumen vor mich herschiebe, aber an Ende mach ich es ja trotzdem. 

Finde die Tipps gut und werde mal schauen ob die mir etwas bringen. (: Süsses Layout btw!

AnnMary Schrieb:
Identifikation vom Feinsten! : D
Echt super Beitrag mit richtig guten Tipps, die man wahrscheinlich für sich selbst etwas anpassen muss, da nicht alles für jeden gleich funktioniert.

Ein kleiner zusätzlicher Tipp von mir wäre, dass man bei der Tagesplanung auch kleine Zeitfenster freilässt, weil es immer mal wieder passiert, dass man für etwas mehr Zeit braucht oder plötzlich unerwartete Aufgaben auf einen zukommen. Wenn man dann überzieht und nicht mehr im Plan ist, tendiert man dazu, alles hinzuschmeißen oder das nicht mehr so genau zu nehmen, weshalb für mich persönlich diese freien Spots im Plan mega wichtig sind. In der schon vorreservierten Zeit lassen sich dann solche Sonderfälle erledigen und man ist nicht frustriert, weil der Plan gar nicht klappt.
Was mir persönlich vor allem beim Studium hilft, sind neben Tages- und Wochenplanungen Checklisten, die auf einen größeren Zeitraum abzielen und mit Deadlines versehen sind. So behalte ich stets den Überblick und kann die Punkte je nach Priorität abarbeiten und verpasse keine Fristen.

Was noch gesagt werden muss: Das Layout ist echt toll, minimalistisch und doch so aussagekräftig <3 Kompliment Leenie!

TintenBlut Schrieb:
Exactly 

Sheerio Schrieb:
heule

Melind Schrieb:
Habe das auch mal gehört! Aber als 40 hour rule so von wegen jeden Tag 1 Handlung für 1 Stunde und danach hat es sich etabliert und du hast entweder die Lust daran gefunden oder gemerkt dass es nichts für dich ist. Zumindest bezogen auf Hobbys  

Melind Schrieb:
Jup this is me. Mit Tipp 2 kann ich aber auch eher wenig anfangen, brauche morgens was Schönes, um positiv in den Tag zu starten. Zeitplanung hilft mir aber ungemein, auch zb Aufgaben feste Zeitslots einzuteilen. Und halt bestimmte trigger, um Handlungen gedanklich miteinander zu verbinden, zB Zähne putzen und direkt danach Sport oder Frühstück und direkt danach eine Runde raus. 
Manchmal bleib ich aber auch einfach im Bett liegen und gucke Serien, sodass es erst gar nicht zu Frühstück kommt bb 

Shingo Schrieb:
Habe mal gehört, wenn man etwas ca. 70 Tage lang durchzieht, hat das Gehirn dies als neue Gewohnheit erlernt. Demnach müsste man nur etwas über 2 Monate leiden, bis man es quasi "im Blut" hat... 

Liebe Schrieb:
Voll das coole Thema, finde bisschen schade, dass der Beitrag so kurz ist, denke da hätte man bissi mehr rausholen können ://
Aber das Layout ist mega <33 Richtig schön beruhigend ich liebs 

DerMessias Schrieb:
finde was immer vergessen wird bei sowas:
man geht davon aus, dass man einmal erlerntes verhalten nicht mehr verlernen kann, d.h. es bleibt in deinem gehirn und der einzige weg, womit du eine gewohnheit ändern kannst ist, indem du die trigger des verhaltens entfernst
deshalb klappt das auch bei so vielen leuten ned - selbstdisziplin alleine bringt auf lange sicht in den seltensten fällen was

Liebe Schrieb:
Leide momentan so unter Prokrastination, hab schon lange nicht mehr so stark wegen etwas gelitten. Merke jetzt in der Klausurenphase richig wie sehr das einen belastet/auslaugt, bin so unglaublich erschöpft. Ich hoffe aber dass ich daraus was lerne und es das nächste mal besser mache :') Zuvor hatte ich nie so Probleme damit bzw. es hatte nie großartige Folgen, weswegen ich auch nie wirklich was verändern wollte 

TintenBlut Schrieb:
Mein Tag beginnt schon mit dem, was mir am wenigstens Spaß macht: dem Aufwachen 

Milkychance Schrieb:
uff bye, ich bin so schlimm im aufschieben XD meistens ist das nicht so schlimm, aber mache das zb auch bei richtig wichtigen sachen aber kann einfach nicht anders 

liebe das layout <3 

Leenie Schrieb:
💚