AnnMary Schrieb:
& natürlich @MsSuicideSheep, liebe die Grafik, die Farben und das Zusammenspiel aller Elemente so sehr!!

AnnMary Schrieb:
Gehöre zu den glücklichen Leuten, die kaum Angst vor ner Prüfung haben. Nervös bin ich schon oft, aber würde das jetzt nicht als Angst bezeichnen? Auf alle Fälle bin ich froh, dass das alles bei mir fast keine gröberen Auswirkungen hat, als, dass mein Schlafrythmus komplett hin ist :-D Muss aber auch zugeben, dass ich bisher noch nie in einer Prüfungssituation war, wo ich total bloßgestellt wurde. Kann mich nur erinnern, dass ich in der 2. Klasse im Gymnasium eine Prüfung in Englisch zwischen 1 und 2 machen wollte und ich diese Prüfung tatsächlich vor der ganzen Klasse machen musste : )) Hab das dann aber so gut gemacht, dass alle dachten ich lese ab, weil ich so flüssig gesprochen habe, dass mich das dann nur bestärkt hat. Glaube, dass mehrere positive Ereignisse da dazu beitragen können, dass es für einen selbst in Zukunft einfacher ist und man mehr Selbstvertrauen aufbauen kann.

War früher noch etwas nervöser, da war jedoch der Hauptgrund, dass ich mir nicht sicher war, ob ich richtig lerne oder nicht. Hab dann im Laufe des Studiums eine Lerntechnik für mich entdeckt, die mir fast jeglichen Druck nimmt und mit der ich mich gut vorbereitet fühle (für Open Book Prüfungen bin ich noch am Entwickeln einer guten Strategie, aber ich bin zuversichtlich, dass ich mich da auch noch finde!). Was mir den Druck beim Lernen rausnimmt ist vor allem die Tatsache, dass ich mich echt erst kurz vor Ende der Anmeldefrist für eine Prüfung anmelde. Wenn es nur begrenzte Plätze gibt melde ich mich an und falls es doch überhaupt nicht gut laufen sollte, behalte ich die Abmeldefrist im Auge - das ist aber wirklich nur der allerletzte Ausweg!! Ansonsten bin ich ein ziemlicher Last-Minute-Lerner und lerne oft in der Nacht vor der Prüfung bis 3 und auch vor der Prüfung gehe ich nochmal alles durch. Gibt Leute, die das total nervös macht und dann auch Leute wie mich, die das einfach beruhigt, wenn sie kurz vorher nochmal alles durchgehen können. 

Trotz all dem muss ich meinen Vorposterinnen zustimmen, wenn es um mündliche Prüfungen geht. Bei denen ist man noch mal um eine Spur mehr nervös, vor allem, weil man dem/der Prüfer/in gegenübersitzt und bei uns das so ist, dass man oft mit mehreren anderen die mündliche Prüfung gemeinsam macht - d.h. wenn du was nicht weißt, bekommt jemand anders die gleiche Frage nochmal und ja wenn die Person das weiß und du nicht erstmal Pokerface : ))) Zum Glück kann man bei uns aber meistens mit befreundeten Kollegen antreten, dann ist das alles halb so wild.
Aber muss sagen, dass es auch bei schriftlichen Prüfungen nen Punkt gibt, der mich etwas nervös macht. Wenn ich viel weiß bei der Prüfung, viel schreibe und mir dann irgendwann mal die Hand total wehtut, hab ich Angst, ob ich noch überhaupt alles aufschreiben kann, was ich weiß oder ob meine Hand noch davor schlapp macht. Bin echt nicht gewohnt so viel mit der Hand zu schreiben und wenn die dann richtig schmerzt, hoff ich immer nur, dass sie es noch etwas aushält rip
Auch der Zeitaspekt ist da so ne Sache, die einem manchmal einen Strich durch die Rechnung ziehen kann und die Nervosität steigert. Ist aber meistens ein Problem bei Open Book Prüfungen und seltener bei Präsenzprüfungen. Zum Glück hab ich trotzdem (noch ?) keine Angst vor den OB-Prüfungen, aber muss schon sagen, dass eine nervöse Haltung vorm Laptop sehr stark den Rücken belasten kann.

Melind Schrieb:
JA XDDDD der druck ist einfach viel größer, weil es mehr menschliche interaktion auch erfordert und ich kann mich meistens schriftlich auch viel besser ausdrücken als mündlich

Lele Schrieb:
Ohh, liebe das Layout !! 
Richtig gut geworden.

Zum Thema Prüfungsangst:
Hatte damals bissl Prüfungsangst bei meiner Abschlussprüfung aber nicht so heftig das ich die nicht hätte durchführen können oder so. Mein damaliger Lehrmeister erzählte mir das er unter heftiger Prüfungsangst leidet und da teilweise echt zusammengebrochen ist und so. :/ Muss wirklich schlimm sein. Die Tipps sind richtig gut, die kann man auch brauchen wenn man einfach nur nervös ist. Informativer Beitrag <3

DerMessias Schrieb:
Ja same!! Weil da jeder sofort weiß, wie dumm du bist, wenn du verkackst vs bei ner schriftlichen Prüfung überprüft der Prof vlt nicht mal deinen Namen sondern korrigiert einfach und merkt sich nicht jeden dummen Fehler den man gemacht hat. Und da man normale Klausuren eh mehrmals machen kann wenn man durchfällt (oder es nicht die einzige Bewertungsgrundlage ist), ist das ja eh komplett egal.

Sokanon Schrieb:
Liebe das Layout! Mir gehts wie vielen, dass ich nur Angst vor mündlichen Sachen habe und auch wirklich übel die Panik schiebe. Zum Glück muss ich das bei meinem Studium nicht machen und wenn, dann bestimmt nur 1-2 mal

Princessmaybe Schrieb:
omg das Design ist so schön geworden 🥺!!

Khloe Schrieb:
Das kommt ja passend, hab morgen eine wichtige Prüfung xd 

BFO Schrieb:
Ich hatte bisher nie Probleme mit Prüfungen... muss gestehen, dass ich für die Prüfungen auch 
nicht viel bis gar nichts gemacht habe & trotzdem bisher immer bestanden habe. Weiß auch nicht wie tbh ... wenn ich mich zurück erinnere, wie die anderen aus meiner Stufe, die Klasse wiederholen müssen, obwohl sie gelernt haben. :-/ fühle mich schlecht gegenüber :-/
Das Ding bei mir ist aber halt auch, dass ich seit meiner Kindheit, wenn es um Schule & Lernstoff etc. geht, traumatisiert 
wurde und ab dort auch schon mega nachgelassen habe. Je älter ich wurde, desto demotivierter wurde ich bezüglich der Schule ...

Melind Schrieb:
Ich hab bei mündlichen Prüfungen extreme Prüfungsangst. Ebenso bei praktischen Prüfungen, wenn die Alternative, das Durchfallen größere Konsequenzen hat. Außer sich extrem gut vorbereiten und das vorher kommunizieren und atmen nicht vergessen hilft wohl nicht viel, denk ich. Wenigstens kann man mündliche Prüfungen oft vermeiden

Mojito Schrieb:
Hello.

Sehr interessantes Thema.
Ich leide selbst an Prüfungsangst, was dazu führte, dass ich während der Schulzeit (hauptsächlich Gymnasium) immer schlechte Noten hatte, obwohl ich den Stoff konnte. Teilweise habe ich 3Wochen vor der Klausur gelernt und trotzdem nur 1 Punkt geschrieben. Das Ganze hat mich auf Dauer ungemein frustriert und ich habe aufgehört, überhaupt zu lernen, weil ich ja eh schlecht geschrieben hab, also wozu den Stress machen. Lustigerweise habe ich dann auch kein Stück schlechter geschrieben (was bei 1 Punkt auch nicht schwer ist) und bin auf meinen durchschnittlich-schlechten Leistungen geblieben. Leider sorgt diese Angst auch dafür, dass ich mich nicht traue mich für Studiengänge oder Ausbildungen zu bewerben, weil man bei den meisten eben auch Prüfungen schreiben muss, teilweise sogar zur Aufnahme.

Die genannten Tipps helfen mir leider nicht, weil ich von autogenem Training bspw eher noch unruhiger werde. Oft muss ich auch direkt heulen, was Atemübungen schwer macht. Beim Lernen mache ich zwar gute Erfahrungen, was aber im Endeffekt trotzdem nichts am Ergebnis und an der Prüfungsangst in der Prüfungssituation verändert.
Und joa. Schlaf ist grundsätzlich Mangelware bei mir, wenn ich weiß, dass ich am nächsten Tag früh raus muss schlafe ich auch direkt nochmal weniger als eh schon, wache oft auf, teilweise von Albträumen. Ich habe eine Zeit lang versucht, Vor dem Schlafen ein Tagebuch zu führen und meine Sorgen niederzuschreiben, aber leider hat mich das jedes Mal einfach nur noch mehr aufgewühlt und das Gegenteil dessen bewirkt, was es eigentlich sollte. Meistens hatte ich aber auch einfach nichts zum Aufschreiben.

Tatsächlich muss ich sagen, dass die Prüfungsangst echt eig gar nicht zur Sprache kam in meinen bisherigen Therapiesitzungen. Jedenfalls nicht direkt.

Leenie Schrieb:
in ein paar monaten habe ich 2 mündliche prüfungen auf englisch (wo ich hauptsächlich viel über politik berichten muss, obwohl das nichtmal teil des studiums ist) und ich möchte jetzt schon weinen D:

Paeonia Schrieb:
Spannender Artikel.
Ich hatte nie wirklich Angst vor schriftlichen Prüfungen, bei mir sind es eher die mündlichen Prüfungen, die mir schon Wochen voraus wirklich schlaflose Nächte bereiten.  

Palelilac Schrieb:
vor jeder prüfung erstmal fett durchfall

MsSuicideSheep Schrieb:
viel Spaß beim Lesen ✨