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Anonym schrieb Um 09-07 23:38:
KarlEnder schrieb:
Liebe schrieb:
KarlEnder schrieb:
ich schwöre hiermit unter eid dass ich mit 30. juni wieder anfangen werde zu laufen
hast du 
ja aber nur für 2 tage und jz hab keine schuhe mehr weil sich sohle gelöst hat :////  lol aber na ja wenigstens mache mal bei meiner yoga challenge weiter durchgängig bisher 
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Liebe schrieb Um 09-07 00:10:
Liebe schrieb:
KarlEnder schrieb:
ich schwöre hiermit unter eid dass ich mit 30. juni wieder anfangen werde zu laufen
hast du 
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Anonym schrieb Um 26-06 23:34:
Hasenpfoetchen schrieb:
Abocado schrieb:
Hasenpfoetchen schrieb:
ich liebe laufen und mach regelmäßig bei wettkämpfen mit aber jeden tag laufen/joggen gehen i could never
aber viel erfolg! konnte vor 4 jahren auch nur so 10min am stück laufen bb
Oha wie cool, hast du auch schon mal gewonnen?
ne so gut bin ich dann auch wieder nicht XD mach da auch eig eher nur mit, um neue ziele für mich selbst erreichen zu können und wenn man gegen andere antritt, geht das meistens besser haha
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Anonym schrieb Um 25-06 20:30:
Aorta schrieb:
Abocado schrieb:
Aorta schrieb:
wie cutee das layout ist aw
will auch endlich mitm joggen anfangen aber wollte die couch to 5k challenge dafür machen
bin jedenfalls gespannt auf deine fortschritte!
couch to 5k challenge? erzähl das hört sich spannend an
DANKE hab voll lange gebraucht
ein plan für leute die komplett unsportlich sind (also quasi von der couch aus) und 5 kilometer durchlaufen wollen (oder zumindest in die nähe davon kommen wollen XDD)
dauert 8 wochen und in jeder woche geht man 3x laufen, am anfang mit viel gehen dazwischen also tag 1 ist z.B. 60 sekunden joggen & 90 sekunden gehen abwechselnd für 20 minuten aber im laufe der zeit joggt man halt immer mehr und am ende kann man dann hoffentlich 5km durchlaufen
aber jaa habs noch ned ausprobiert 😅
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Anonym schrieb Um 25-06 18:33:
Aethena schrieb:
Aorta schrieb:
wie cutee das layout ist aw
will auch endlich mitm joggen anfangen aber wollte die couch to 5k challenge dafür machen
bin jedenfalls gespannt auf deine fortschritte!
couch to 5k challenge? erzähl das hört sich spannend an :o
DANKE hab voll lange gebraucht
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Anonym schrieb Um 25-06 18:04:
Aorta schrieb:
 wie cutee das layout ist aw
will auch endlich mitm joggen anfangen aber wollte die couch to 5k challenge dafür machen
bin jedenfalls gespannt auf deine fortschritte!
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Anonym schrieb Um 25-06 17:07:
Aethena schrieb:
Cherry schrieb:
Ich war erst mega verwirrt, weil ich dachte, die Zahlen stehen für Kilometer xD

Das ist ein absolut sinnvoller und erfolgversprechender Ansatz, mit wenigen Minuten zu starten und sich etappeweise immer weiter zu steigern. Ich habe vor etwas mehr als zwei Jahren auch mit Mini-Spoteinheiten von 10-12 Minuten angefangen (da war ich unsportlich as fuck und hatte davor jahrelang kein Sport gemacht) und habe mich bis heute so krass gesteigert (ich kann inzwischen beispielsweise 1/2 - 2 Stunden schwimmen, ohne ernsthaft erschöpft zu sein).
Du rockst das!
Wusste gar nicht das du schwimmst :o auch wettbewerbsmäßig? Und danke für dein vertrauen in mich <3
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Anonym schrieb Um 25-06 17:06:
Aethena schrieb:
Hasenpfoetchen schrieb:
ich liebe laufen und mach regelmäßig bei wettkämpfen mit aber jeden tag laufen/joggen gehen i could never
aber viel erfolg! konnte vor 4 jahren auch nur so 10min am stück laufen bb
Oha :d wie cool, hast du auch schon mal gewonnen?
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Anonym schrieb Um 25-06 17:06:
Aethena schrieb:
KarlEnder schrieb:
ich schwöre hiermit unter eid dass ich mit 30. juni wieder anfangen werde zu laufen
Tue das!
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Anonym schrieb Um 25-06 12:10:
KarlEnder schrieb:
 ich schwöre hiermit unter eid dass ich mit 30. juni wieder anfangen werde zu laufen
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Anonym schrieb Um 25-06 00:00:
Hasenpfoetchen schrieb:
 ich liebe laufen und mach regelmäßig bei wettkämpfen mit aber jeden tag laufen/joggen gehen i could never
aber viel erfolg! konnte vor 4 jahren auch nur so 10min am stück laufen bb
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Anonym schrieb Um 24-06 21:08:
Vogelfrei schrieb:
 Mich wird definitiv nie jemand freiwillig joggen sehen, bin nur hier um zu sagen, dass ich das Layout total süß finde!! Viel Erfolg 
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Anonym schrieb Um 24-06 19:37:
Aethena schrieb:
Leenie schrieb:
Abocado schrieb:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich  sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch 
Ich laufe seit Monaten schon auf dem Laufband in einem seeeeeeeeeehr zügigen Gang außerdem kennst du mich nicht: Ich gebe immer alles
Ja dann easy für dich,  dann hast du ja sicher unterbewusst schon die challenge abgeschlossen. Aber für viele Anfänger ist so ne challenge fast unmöglich 
Meine Schwester macht mit und die ist lauffaul, also wenn sie es nicht packt überarbeite ich das
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Anonym schrieb Um 24-06 18:24:
Leenie schrieb:
Abocado schrieb:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich  sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch 
Ich laufe seit Monaten schon auf dem Laufband in einem seeeeeeeeeehr zügigen Gang außerdem kennst du mich nicht: Ich gebe immer alles
Ja dann easy für dich,  dann hast du ja sicher unterbewusst schon die challenge abgeschlossen. Aber für viele Anfänger ist so ne challenge fast unmöglich 
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Anonym schrieb Um 24-06 17:38:
Aethena schrieb:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich  sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch 
Ich laufe seit Monaten schon auf dem Laufband in einem seeeeeeeeeehr zügigen Gang :d außerdem kennst du mich nicht: Ich gebe immer alles
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Anonym schrieb Um 24-06 17:36:
Leenie schrieb:
 Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich  sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch 
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Anonym schrieb Um 24-06 16:20:
Aethena schrieb:
 Jeder der mitmacht, mir Bescheid geben damit ich euch pushen kann
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