AnnMary Schrieb:
Mein Schlaf und ich - man könnte Bücher darüber schreiben :-D
Manchmal komm ich mit 2-3 Stunden Schlaf gut durch den Tag, manchmal brauch ich 8 oder mehr, manchmal mache ich durch. Aber meistens schlafe ich um die 4 Stunden und führe untertags dann meinen polyphasischen Schlafrhythmus weiter, sofern es mein Stundenplan erlaubt. Hab das Glück, dass mein Studentenwohnheim eine Gehminute von meiner Hochschule entfernt ist, kann also quasi in jeder Freistunde schlafen gehen.
Da ich schon länger mit eher wenig Schlaf auskomme, hab ich begonnen, meinen Schlaf genauer zu beobachten, Schlafphasen zu erfassen und meinen Schlaf so anzupassen, dass ich immer nur so lang schlafe, wie es eine Schlafphase erlaubt bzw. die Nickerchen so anpasse - hat aber seine Zeit gebraucht, bis ich mich selbst genug beobachtet und den Dreh raus hatte.
Wenn ich auch nicht gerade mit dem Auto fahren muss oder etwas Wichtiges ansteht, geh ich sehr spät schlafen und mir ist es dann auch egal, wie viel ich schlafe. Nur, wenn ich mit dem Auto fahren muss, achte ich darauf, genug Schlaf zu bekommen, da dieser für meine Konzentration und mich essentiell ist.
Früher hatte ich oft mit ziemlichen Schlafproblemen zu kämpfen, das war echt schlimm. Teilweise lag ich bis zu 6h am Stück einfach nur in meinem Bett und konnte einfach nicht schlafen, obwohl ich oft sogar müde war. Das hat sich wie totale Folter angefühlt und hat mich selbst ziemlich aggressiv gemacht. Weiß leider nicht mehr, wie ich die Probleme wieder beseitigt habe, aber nach einigen Wochen Tortur war es angenehm, wieder normal (ein)schlafen zu können.
Ich gehöre außerdem zu den glücklichen Menschen, die bei Lärm gut schlafen können. Schnarchen oder andere Geräusche empfinde ich zwar als störend, aber sie hindern mich nicht beim Einschlafen. Diese "Fähigkeit" entwickelt sich glaub ich aber bei jedem von selbst und unterschiedlich, je nachdem, wie oft man in so einer Situation ist, in welcher Lebenslage, in welchem Alter,... Bin auf alle Fälle schon abgehärtet, ach da könnte ich noch so viel erzählen. xD
Wobei ich allerdings ziemliche Probleme habe, ist das Aufstehen... Ich sag mir immer "noch 5 Minuten", "noch 5 Minuten" und dann... ähm ;DD Hab mittlerweile zusätzlich zum Handywecker noch einen analogen Wecker, aber das bringt sich nicht so viel. Hab sogar mal eine Vorlesung um 13:45 verschlafen, weil mich mein Bett so festgehalten hat.
Uff sorry, ich merks, das is too much, ich hör schon auf xD
Anonym
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