Forum

Amelie Schrieb:

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Carbs sind Kohlehydrate.
Und "erst abnehmen, dann Muskeln aufbauen" macht meiner Meinung nach wenig Sinn. Weil du dann auch zu viele Muskeln verlierst wenn du abnimmst. Sport

hannahsnowdon Schrieb:

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haferbrei

hannahsnowdon Schrieb:

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am einfachsten ist das beim sport wenn du im fitnessstudio kurse besuchst und dann da workouts machst. die trainer zeigen dir da genau wie es geht. alleine macht man schnell mal was falsch oder trainiert sehr einseitig

Lumina Schrieb:
Katze was hat dich bitte zu Einer Ernährungsumstellung gebracht? Gehirnwäsche?

Katzenaschloch Schrieb:

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Ich hab angst Geld monatlich zu zahlen und dann es nicht durchzuziehen also nicht zu kommen oder mich zu schämen oder so. Voll ärgerlich, ich werd aber das Gefühl nicht los, wie du schon sagst... es falsch zu .machen

Amelie Schrieb:

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Mach doch erstmal 3 Monate zur Probe oder so. Dass du deinen inneren Schweinehund bezwingen musst, das ist klar. Aber ich kann auch nur das Fitnesstusio empfhelen, sollst dir aber n gutes Suchen, wo es auch gute Trainer gibt. In de Regel bietet jedes gute Studio ein Probetrining an & erstellt mit dir einen Trainingsplan.

Katzenaschloch Schrieb:

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Ich hab so krass zugenommen kb mehr unzufrieden zu sein haha

Katzenaschloch Schrieb:

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Mal sehen.. aber dann nur unter Frauen xd

hannahsnowdon Schrieb:

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ich hab da am anfang auch viel falsch gemacht. aber schämen brauchst du dich da echt nicht. in den kursen schaffen das die meisten nicht xD also da sind nicht nur sportskanonen. du kannst dir ja erstmal eine karte kaufen mit der du 3 monate oder 100 mal hin kannst