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144 Tage joggen - Challenge
Von Anonym.
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Anonym
schrieb Um 26-06 23:34:
Hasenpfoetchen schrieb:
Abocado schrieb:
Hasenpfoetchen schrieb:
ich liebe laufen und mach regelmäßig bei wettkämpfen mit aber jeden tag laufen/joggen gehen i could never
aber viel erfolg! konnte vor 4 jahren auch nur so 10min am stück laufen bb
Oha
wie cool, hast du auch schon mal gewonnen?
ne so gut bin ich dann auch wieder nicht XD mach da auch eig eher nur mit, um neue ziele für mich selbst erreichen zu können und wenn man gegen andere antritt, geht das meistens besser haha
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Anonym
schrieb Um 25-06 20:30:
Aorta schrieb:
Abocado schrieb:
Aorta schrieb:
wie cutee das layout ist aw
will auch endlich mitm joggen anfangen aber wollte die couch to 5k challenge dafür machen
bin jedenfalls gespannt auf deine fortschritte!
couch to 5k challenge? erzähl das hört sich spannend an
DANKE hab voll lange gebraucht
ein plan für leute die komplett unsportlich sind (also quasi von der couch aus) und 5 kilometer durchlaufen wollen (oder zumindest in die nähe davon kommen wollen XDD)
dauert 8 wochen und in jeder woche geht man 3x laufen, am anfang mit viel gehen dazwischen also tag 1 ist z.B. 60 sekunden joggen & 90 sekunden gehen abwechselnd für 20 minuten aber im laufe der zeit joggt man halt immer mehr und am ende kann man dann hoffentlich 5km durchlaufen
aber jaa habs noch ned ausprobiert 😅
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Cherry
schrieb Um 25-06 19:44:
Cherry schrieb:
Abocado schrieb:
Cherry schrieb:
Ich war erst mega verwirrt, weil ich dachte, die Zahlen stehen für Kilometer xD
Das ist ein absolut sinnvoller und erfolgversprechender Ansatz, mit wenigen Minuten zu starten und sich etappeweise immer weiter zu steigern. Ich habe vor etwas mehr als zwei Jahren auch mit Mini-Spoteinheiten von 10-12 Minuten angefangen (da war ich unsportlich as fuck und hatte davor jahrelang kein Sport gemacht) und habe mich bis heute so krass gesteigert (ich kann inzwischen beispielsweise 1/2 - 2 Stunden schwimmen, ohne ernsthaft erschöpft zu sein).
Du rockst das!
Wusste gar nicht das du schwimmst
auch wettbewerbsmäßig? Und danke für dein vertrauen in mich <3
Ich machs auch nur für mich selbst, dass ich etwa 2x die Woche hingehe und dann so lange schwimme, wie ich Bock habe. Bzw gehe ich bald wieder schwimmen, sobald die Narben von der Blinddarm OP endlich soweit verheilt sind, dass ich wieder richtig Sport machen kann.
Ansonsten mache ich Ausdauertraining Zuhause (Cross Trainer, Workouts). So Wettbewerbs- oder Teamsport wäre gar nichts für mich xD
Bevor ich vor zwei Jahren wieder angefangen habe, Sport zu machen habe ich so ca 6-7 Jahre gar nichts gemacht... also wirklich gar nichts.
Und wenn ich das geschafft habe, meinen Hintern hochzubekommen und das durchzuziehen, schaffst du das auch!
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Anonym
schrieb Um 25-06 18:33:
Abocado schrieb:
Aorta schrieb:
wie cutee das layout ist aw
will auch endlich mitm joggen anfangen aber wollte die couch to 5k challenge dafür machen
bin jedenfalls gespannt auf deine fortschritte!
couch to 5k challenge? erzähl das hört sich spannend an
DANKE hab voll lange gebraucht
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Anonym
schrieb Um 25-06 18:04:
Aorta schrieb:
wie cutee das layout ist aw
will auch endlich mitm joggen anfangen aber wollte die couch to 5k challenge dafür machen
bin jedenfalls gespannt auf deine fortschritte!
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Anonym
schrieb Um 25-06 17:07:
Abocado schrieb:
Cherry schrieb:
Ich war erst mega verwirrt, weil ich dachte, die Zahlen stehen für Kilometer xD
Das ist ein absolut sinnvoller und erfolgversprechender Ansatz, mit wenigen Minuten zu starten und sich etappeweise immer weiter zu steigern. Ich habe vor etwas mehr als zwei Jahren auch mit Mini-Spoteinheiten von 10-12 Minuten angefangen (da war ich unsportlich as fuck und hatte davor jahrelang kein Sport gemacht) und habe mich bis heute so krass gesteigert (ich kann inzwischen beispielsweise 1/2 - 2 Stunden schwimmen, ohne ernsthaft erschöpft zu sein).
Du rockst das!
Wusste gar nicht das du schwimmst
auch wettbewerbsmäßig? Und danke für dein vertrauen in mich <3
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Anonym
schrieb Um 25-06 17:06:
Abocado schrieb:
Hasenpfoetchen schrieb:
ich liebe laufen und mach regelmäßig bei wettkämpfen mit aber jeden tag laufen/joggen gehen i could never
aber viel erfolg! konnte vor 4 jahren auch nur so 10min am stück laufen bb
Oha
wie cool, hast du auch schon mal gewonnen?
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Anonym
schrieb Um 25-06 17:06:
Abocado schrieb:
KarlEnder schrieb:
ich schwöre hiermit unter eid dass ich mit 30. juni wieder anfangen werde zu laufen
Tue das!
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Anonym
schrieb Um 25-06 12:10:
KarlEnder schrieb:
ich schwöre hiermit unter eid dass ich mit 30. juni wieder anfangen werde zu laufen
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Anonym
schrieb Um 25-06 00:00:
Hasenpfoetchen schrieb:
ich liebe laufen und mach regelmäßig bei wettkämpfen mit aber jeden tag laufen/joggen gehen i could never
aber viel erfolg! konnte vor 4 jahren auch nur so 10min am stück laufen bb
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Cherry
schrieb Um 24-06 22:27:
Cherry schrieb:
Ich war erst mega verwirrt, weil ich dachte, die Zahlen stehen für Kilometer xD
Das ist ein absolut sinnvoller und erfolgversprechender Ansatz, mit wenigen Minuten zu starten und sich etappeweise immer weiter zu steigern. Ich habe vor etwas mehr als zwei Jahren auch mit Mini-Spoteinheiten von 10-12 Minuten angefangen (da war ich unsportlich as fuck und hatte davor jahrelang kein Sport gemacht) und habe mich bis heute so krass gesteigert (ich kann inzwischen beispielsweise 1/2 - 2 Stunden schwimmen, ohne ernsthaft erschöpft zu sein).
Du rockst das!
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Vogelfrei
schrieb Um 24-06 21:08:
Vogelfrei schrieb:
Mich wird definitiv nie jemand freiwillig joggen sehen, bin nur hier um zu sagen, dass ich das Layout total süß finde!! Viel Erfolg
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Anonym
schrieb Um 24-06 19:37:
Abocado schrieb:
Leenie schrieb:
Abocado schrieb:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch
Ich laufe seit Monaten schon auf dem Laufband in einem seeeeeeeeeehr zügigen Gang
außerdem kennst du mich nicht: Ich gebe immer alles
Ja dann easy für dich, dann hast du ja sicher unterbewusst schon die challenge abgeschlossen. Aber für viele Anfänger ist so ne challenge fast unmöglich
Meine Schwester macht mit und die ist lauffaul, also wenn sie es nicht packt überarbeite ich das
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Anonym
schrieb Um 24-06 18:24:
Leenie schrieb:
Abocado schrieb:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch
Ich laufe seit Monaten schon auf dem Laufband in einem seeeeeeeeeehr zügigen Gang
außerdem kennst du mich nicht: Ich gebe immer alles
Ja dann easy für dich, dann hast du ja sicher unterbewusst schon die challenge abgeschlossen. Aber für viele Anfänger ist so ne challenge fast unmöglich
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Anonym
schrieb Um 24-06 17:38:
Abocado schrieb:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch
Ich laufe seit Monaten schon auf dem Laufband in einem seeeeeeeeeehr zügigen Gang
außerdem kennst du mich nicht: Ich gebe immer alles
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Anonym
schrieb Um 24-06 17:36:
Leenie schrieb:
Schlau wäre es, wenn du langsam anfängst. Dh anfangs nur schnell gehen und danach steigerst du dich sodass du erst dann anfängst zu joggen. Wenn du von 0 auf 100 anfängst, dann hältst du das nicht durch
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Anonym
schrieb Um 24-06 16:20:
Abocado schrieb:
Jeder der mitmacht, mir Bescheid geben damit ich euch pushen kann
Anonym
Gästebuch
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Anonym
schrieb Um 16-07 13:58:
Moonbabyy schrieb:
Happy Birthday 🥳
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Anonym
schrieb Um 16-07 13:05:
Millie schrieb:
Happy Birthday!!
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Natalja
schrieb Um 16-07 08:06:
Natalja schrieb:
Polnisches B-day Lied:
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Anonym
schrieb Um 16-07 03:53:
Mojito schrieb:
Alles Gute!
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Mentalfever
schrieb Um 12-05 18:18:
Mentalfever schrieb:
Abocado schrieb:
Angihihi schrieb:
Abocado schrieb:
Dich hab ich ja schon lange nimmer gesehen
oh, wir kennen uns schon? XDD
Aethena
Ooooh ach was ♥️
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Anonym
schrieb Um 12-05 16:09:
Abocado schrieb:
Angihihi schrieb:
Abocado schrieb:
Angihihi schrieb:
Dich hab ich ja schon lange nimmer gesehen
oh, wir kennen uns schon? XDD
Aethena
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Mentalfever
schrieb Um 12-05 15:20:
Mentalfever schrieb:
Abocado schrieb:
Angihihi schrieb:
Dich hab ich ja schon lange nimmer gesehen
oh, wir kennen uns schon? XDD
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Anonym
schrieb Um 12-05 15:15:
Abocado schrieb:
Angihihi schrieb:
Dich hab ich ja schon lange nimmer gesehen
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Mentalfever
schrieb Um 09-05 10:27:
Mentalfever schrieb:
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Anonym
schrieb Um 22-12 11:53:
Melind schrieb:
Hi kannst du mir die frisur von deinem 2ten Lieblingslook verlinekn liebe die
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