Durch Meditation soll man ruhiger, gelassener, entspannter und auch glücklicher sein. Aber stimmt das
auch? Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist sammeln und beruhigen. 
Bei der Meditation wird in zwei Techniken unterteilt, und zwar in die Passive- und die Aktive Meditation.

Die Passive Meditation umfasst die Stille-, Ruhe-, Einsichts-, Konzentrations-, und die Transzendentale
Meditation. Also alle Techniken die im Stillen Sitzen praktiziert werden. Während bei der Aktiven
Meditation körperliches Bewegen, achtsames Handeln oder lautes Rezitieren zur Praxis gehören. 
Das wären Techniken wie Yoga, Tantra, Zen-Buddhismus, Tanz, oder auch spezielle Kampfkünste.

Passend zu unserem BT-Thema Entspannung habe ich diesen Monat mit Yoga angefangen um
einen kleinen Ausgleich zum Alltag zu bekommen. Die ersten Yogastunden waren wirklich sehr
anstrengend, was ich bis dato nie gedacht hatte. Jedoch wurde es von mal zu mal besser und hat
mir sogar erstaunlicher Weise Spaß gemacht. Mittlerweile mache ich seit 4 Wochen regelmäßig
(mal mehr, mal weniger) Yoga und fühle mich viel Entspannter, sogar Verspannungen wurden
schon deutlich besser. 

Wie sieht es bei euch aus? 
Habt ihr schonmal eine Meditationstechnik ausprobiert?
Würdet ihr gerne mal Yoga ausprobieren?
Kennt ihr noch andere Techniken die beim Entspannen helfen sollen?

Um einen Teil der Monatlichen Bloggeroutfits zu erhalten beantwortet diese Frage:“Was bewirkt Meditation?"
Die Antworten schickt ihr bitte an das Bloggerteam, mit dem Betreff "BT: Code Libellulinae".
Zeit dafür habt ihr bis zum 01.09  23:59!

Dieser Blogpost ist Teil des Bloggermonats des Bloggerteams. 

Alle fünf Tage veröffentlicht ein Blogger einen Blog zu einem Thema. 
In vier von den Beiträgen werdet ihr eine kleine Aufgabe finden, die ihr 
jeweils lösen müsst, um das vollständige Outfit für diesen Monat zu erhalten.  
Schaut auch bei den anderen Mitgliedern des Bloggerteams vorbei - hier entlang - 
und abonniert uns, um nichts zu verpassen,  die Chance auf ein weiteres einzigartiges Outfit 
zu haben und uns eine kleine Freude zu machen!