Hauru schrieb:
wollte mich auch noch testen lassen aber letztens haben die gemeint ist alles gut Ernähre mich vegetarisch deswegen fehlt mir relativ viel eisen was ich durch fleisch zugenommen hätte. Habe auch tabletten versucht zu nehmen hat mir aber auch nicht geholfen die wurden allerdings auch nicht von meinem arzt verschrieben. Eigt müsste ich mich nochmal untersuchen lassen

Vogelfrei schrieb:
kann das mit dem Kaffee so nachvollziehen xd wenn ich früh für die Arbeit aufstehe ist Kaffee eigentlich ein Muss und bin eine richtige Kaffee & Kuchen Tante rip mir fehlt das aktuell auch echt, dass ich mittags keinen Kaffee hab, das ist immer nochmal so eine schöne Pause und ich trinke keinen Tee, sodass ich das nicht so einfach ersetzen kann
aber ich denke es kommt drauf an, ob du Kaffee zu Lebensmitteln trinkst, die viel Eisen enthalten und sonst eher Lebensmittel mit wenig Eisen isst. Wenn du wie ich Kaffee sowieso nur zu Sachen mit wenig Eisen trinkst, wird das vermutlich auch keinen riesigen Unterschied machen
weil das hab ich auch gelesen, man soll so 1-2h nach dem Essen warten mit Sachen wie Kaffee etc.
Aber da ich aktuell mit den Präparaten und so Vitamin-C-Säften arbeite statt meine Ernährung umzustellen (was gerade schlecht geht, weil ich viel bei meinen Eltern bin) kann ich nicht genau sagen, wie sehr das mit dem Kaffee jetzt bei mir noch einen großen Unterschied macht

Milkychance schrieb:
mega gut! dann hoffe ich, dass es mit den präparaten weiterhin gut läuft c: 
uff, ja also wenn dann kalter entzug, so hab ich auch mit dem rauchen aufgehört! aber mein problem ist ich mag kaffe nicht, ich LIEBE ihn und eigentlich will ich nicht aufhören kaffee zu trinken??? aber ich hab auch gelesen, dass es für die eisenaufnahme allgemein eher wichtig ist, dass man für eine gewisse zeit nach dem essen halt nichts zu sich nimmt, was die eisenrezeption hemmt (lege dafür nicht meine hand ins feuer, hab ich nur eben gelesen)

Vogelfrei schrieb:
sehr gern xd war erst gestern beim Arzt und der meinte, dass sich das generell verbessert hat, aber bei mir geht es wohl nicht ohne die Präparate
Ich bin gerade auch am abgewöhnen des Kaffees, was aber eher damit zu tun hat, dass ich so schnell Kopfschmerzen bekomme, wenn ich nicht jeden Tag zu exakt derselben Zeit Kaffee trinke und eigentlich läuft das überraschend gut? Habs sehr lange vor mir hergeschoben, weil ich Kaffee gerne mag und mich vor ein paar anstrengenden Wochen gefürchtet habe, aber eigentlich hat das mit dem kalten Entzug bei mir gut geklappt, hab zwar ein kleines Nachmittagstief, aber das hab ich auch mit Kaffee
Viel Erfolg dir <3 

Milkychance schrieb:
Omg DANKE für die Erinnerung, ich habe auch Eisenmangel und wollte mich schon Ewigkeiten darum kümmern aber vergesse das immer wieder (hab noch genug andere gesundheitliche Probleme) ;( Freut mich aber sehr, dass es dir jetzt schon so viel besser damit geht. <3 
Uff ich weiß nicht ob ich meinen Kaffeekonsum einstellen kann ;( Aber werde mal schauen mehr Eisenhaltige Lebensmittel zu mir zu nehmen. Glaube ich recherchiere da gleich auch noch ein bisschen rum XD Habe im Moment nämlich auch wieder stärkere Symptome und ich hab da langsam echt keine Lust mehr drauf

Paeonia schrieb:
Es freut mich riesig, dass es dir schon besser geht durch die Präparate!
Eisenmangel ist tatsächlich bei Frauen recht häufig, ich kann mir aber auch vorstellen, dass die Dunkelziffer noch sehr viel höher ist, da die Symptomatik ja recht "unscheinbar" ist, beziehungsweise können die Symptome in gleicher Konstellation auch bei anderen Erkrankungen oder Mängeln auftreten. Zum Glück lässt sich das ja relativ leicht behandeln und ausgleichen, auch die Diagnose kann man ja mittels Bluttest einfach stellen, das ist super!
Ich selbst war glücklicherweise noch nicht vom Eisenmangel betroffen. 

Risa schrieb:
Ich dachte auch mehrmals ich hätte Eisenmangel, meine Blutwerte sind aber immer supi, daher liegt es wahrscheinlich an meiner Depression und Ernährung, wenn ich 10 von 11 der genannten Symptome hab.. upps

Hauru schrieb:
bin andauernd müde und bin mir auch ziemlich sicher, dass ich eisenmangel habe (brüchige nägel etc) aber vor einem halben jahr habe ich mich noch testen lassen und anscheinend war alles top? Hab nie die rückmeldung bekommen also gehe ich mal davon aus da war nichts, obwohl ich an sich relativ wenig vitamine als vegetarier habe. Benutze jetzt schon haufenweise vitamin tabletten aber weil die dosis halt echt gering ist für menschen die unter mangel leiden, bringen die wirklich nichts und ist nur weggeworfenes geld. Ich würde jedem empfehlen sich testen zu lassen und was vom arzt verschreiben zu lassen, mir helfen die vitamin zusätze aus dem dm zumindest nicht. 

Cosmicqt schrieb:
Ja meiner liegt auch meistens zwischen 7-11 

Vogelfrei schrieb:
Ferro Sanol nehme ich auch, hab zum Glück keinen so niedrigen Wert
Meine Mutter hat eine Freundin, deren Wert konstant bei 1 liegt, weil ihr Körper das irgendwie nicht verarbeiten kann und ihr gehts gut. Verrückt, wie verschieden die Menschen darauf reagieren

Cosmicqt schrieb:
Kenn ich, zu gut, habe bestätigten Eisenmangeln und musste auch schon öfters wegen zu niedriegen Werten ins Krankenhaus eingeliefert werden. glaube das Minimum an Wert hatte ich mal 4, da ging es dann auch direkt vom Arzt mit Krankenwagen ins Krankenhaus. 
Ich nehme seit Jahren nun Ferro Sanol als Eisenpreprrat und das hilft ganz gut.
Dennoch muss ich jeden Arzt drauf hinweisen das ich das bei mir schon immer so habe und besonders in den Schwangerschaften war das Kritisch immer.

Ich habe auch jedes aufgezählte Symtom von oben und setze mich damit auseinander. 
 

Vogelfrei schrieb:
Ich hab das schon ganz lange, dachte aber immer, das ist "normal"

Lycari schrieb:
Oh das hatte ich mal zwei Jahre oder so, ich dachte ich wäre einfach nur unsportlich  einmal bin ich kurz ohnmächtig geworden und hingeknallt

Bebe schrieb:
hatte noch nie eisenmangel… dadurch das ich durch meine schwangerschaft angeblich mehr gefährdet bin es zu bekommen wurd ich oft mals schon durch eisentests gestestet aber kam anscheinend nicht worüber ich sehr froh bin

meine mutter hat eisenmangel schon seit ihrer jugend die arme ich weiß aufjedenfall das sie auch n starkes problem hat wasser zu trinken sie trinkt ZU wenig manchmal 1-2 gläser wasser am tag ansonsten nur was anderes

Lele schrieb:
Hatte ca. 2018? 19? Einen schwachen Eisenmangel, sollte dann Tabletten nehmen oder so... Hab ich nicht gemacht weil idk regelmässige Tabletten einnahme funktioniert bek mir nicht, vergesse das immer und habs tbh auch nicht so ernst genommen.... 2021 wurde dann ein hoher Mangel festgestellt und bekam eine Infusion, seither geht es mir eigentlich besser und bin auch weniger krank?? Aber tbh kann das mit dem weniger Krank auch daher kommen das ich mich mit meinem Umfeld, Arbeit ect wohler fühle 
Möchte, wenn ich am neuen Wohnort bin, versuchen Fleischlos also, Vegan, zu ernähren aber hab bissl schiss das ich dnan vilt wieder in den Eisenmangel reinrutsche :// Muss dann gucken und ev doch (wieder) Tabletten nehmen dann

Melind schrieb:
Hatte mal leichten Mnagel, mittlerweile hat es sich eingependelt. Ich glaub vieles kann man tatsächlich mit Ernährung regeln, da versuch ich aktuell möglichst gesund zu essen. Finds mega gut dass du die Eisenrezeption betonst - ewig viel Eisen z usich nehmen wenn der Körper es nicht aufnehmen kann bringt ja einfach wenig, gilt für alles xD Lieb auch das Layout was bissi wie Blutkörperchen aussieht : D

Savior schrieb:
und allgemein Schwindelgefühl :/

Savior schrieb:
Ich hasse Eisenmangel, immer wenn ich von meinem Bett aufstehe wird mir kurz schwarz vor Augen. Denke immer ich werde blind oder so.. 

Calcifer schrieb:
Eisenmangel - mein daily Pain. Seit einfach schon 12 Jahren man. (gott ich bin so alt geworden, help)

Lycari schrieb:
Finde ich sehr interessant, wirklich. Ich glaube ich leide eher unter leichtem Magnesiummangel, da ich öfters Krämpfe habe und mich schlapp fühle aber ja ist auch schon besser geworden. Ich esse tatsächlich das meiste was du als förderlich benannt hast andauernd auch in den Kombinationen also wird es unwahrscheinlich am Eisenmangel liegen haha  ich wünsche dir auf jeden Fall Erfolg und hoffe das gibt sich bald!